孕妈妈肠胃不适该怎么办 孕期肠胃不好如何是好

很多妈妈反应：在孕期经常会出现反酸、烧心、恶心、干呕等状况。

以上症状其实是因为孕妈妈的肠胃不好。

而在这里又有很多妈妈问了，我平时肠胃各方面都是很好的。这怀孕了怎么会变呢？

在这里小编要告诉大家：怀孕后，荷尔蒙改变，黄体素和人类绒毛膜性腺激素升高，肠胃蠕动会减缓，因此孕妈妈容易消化不良，感到胃部不适。

当然如果本事胃不好的妈妈，那也就更容易出现以上症状了。那孕期肠胃不好如何是好呢？

一，饮食方面

1，少吃多餐。每次进食不要过饱，把一餐分成多餐吃，避免消化不良。

2，不要多吃油腻、荤腥、辛辣食物，饮食要清淡。

二，运动方面

适量散步，大便通畅，保持心情开朗。

孕妈妈肠胃不适是很普遍的现象，妈妈们一定要积极面对，保持好自己的心态。