如何准确抓住排卵期 请注意身体的这是个变化

备孕是很多家庭的共同事情，在女性的排卵期期间是最佳的受孕时间，那么准妈妈需要如何知道自己排卵期的到来呢？

一、内分泌发生变化

女性在排卵期间，身体的内分泌方面会发生一定程度的变化，比如白带增多，白带的长度变长等，身体一旦出现这些变化，就是排卵期到来的征兆，所以，想早点当上准妈妈的女性可要把握好时机哦。

二、体温升高

女性也可以根据自身体温的变化来判断自己是否处于排卵期，这种方式相对更加的准确一些，一般情况下，女性排卵期的体温会升高一些，大约升高0.5度左右。不过，需要注意的是，测体温需要在每天的同一时间内测量，比较会比较准确。

三、食欲偏差

正常情况下，排卵期到来时，女性更多的心思和注意力会在求偶需求上面，食欲方面的欲望会相对下降一些，如果每个月的一段时间你都会有饱腹感，就是排卵期到来了，可要记得把握好机会哦

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四、有排卵痛

也有不少的女心，在排卵期的时候，会有排卵痛的感觉，这种感觉并不是非常明显的痛感，而是腹部隐隐作痛的感觉，另外，排卵期还会有胸部胀痛的感觉，有这两种痛感，就是身体在排卵了，可要记得把握好机会哦。