年纪大了还能怀孕吗 高龄产妇备孕需要注意什么

女性最佳怀孕的年龄是25岁-30岁，但是由于各种原因的影响，现在不少女性会到30岁才考虑要孩子。又因为二胎政策的正式实施，不少夫妻又开始犹豫要不要二胎？年纪大了还能不能生宝宝了？

年纪大了还能不能生宝宝吗？

当然能了，只要女性仍有正常的月经，就意味着甚至系统仍然具有排卵以及生育的能力。值得注意的是年纪大了，怀宝宝更难了这是事实。35岁以上的女性自然受孕能力下降，一个自然年内积累的受孕积累大约是在75%，所以35岁以下的女性需要经过半年以上的尝试还是没有怀上宝宝的话，就需要咨询相关的妇科医生了。

而40岁以上的女性怀孕能力更是会急剧下降，卵巢内正常的卵细胞数量会大大的减少，即使是剩余的卵子数量的质量也大大不如前。正常情况下40岁以下的女性每个月怀孕的几率只有5%左右，而在正常供卵的情况下做试管婴儿的成功率也仅有10%。因此，年纪大了还能生宝宝，但是比较难怀上宝宝。

高龄产妇妈妈备孕需要注意什么？

治疗基础疾病

生体内存在基础疾病并不代表不能怀孕，只是会伴有妊娠过程的风险会提高。比如患有高血压、糖尿病、心脏病等慢性疾病的女性，一定要在专科医生的指导下将病情控制在稳定的情况下怀孕，并坚持服药会更加有利于孕期进行。而存在口腔疾病、肾结石以及尿路感染等急性疾病需要先治疗好再考虑怀孕。

因为基础疾病的危害会在怀孕期间被放大，若是不想带来意想不到的意外状况发生的话，就要在备孕期间重视起来，对基础疾病有一个良好的控制以及治疗。

适当锻炼

适当的锻炼可以增强人体的心肺功能，增加肌肉力量以及身体柔韧性和协调性，这对于顺利度过孕期、分娩期有很大的帮助。对于高龄妈妈而言，可以通过合理的控制饮食和有氧运动等方法来保持良好的体型。

保持健康的心态

孕妈妈在怀孕之前就要戒掉烟酒等不良嗜好，并且还要保证充足的睡眠和规律的作息时间，保持一个健康的生活方式和愉悦的心情是助孕的好方法之一。

合理的补充叶酸

根据相关研究显示证明，孕前补充叶酸可以降低胎儿神经管畸形的发生率。但是叶酸是日常饮食中不能充分的补充的，所以就有备孕三个月就要开始补充叶酸的说法。