孕妈妈可以吃零食吗 孕期可以吃哪些小零食

很多孕妈反应说，到了孕期自己本来都是很想吃零食的，但是为了宝宝的健康都把零食给戒掉了。难道孕期孕妈就不能吃零食了吗？

其实孕妈孕期是可以吃零食的，但是要注意一些品种，以下是小编给你们列出来的，不妨看一下。

一，孕期吃点葡萄干的话是可以预防孕期贫血以及浮肿的。当然因为里面的糖分是比较高的，所以的话对于糖尿病的妈妈还是要少吃。

孕妈可以吃点红枣，原因红枣的话是可以补铁的，而且的话还含有丰富的维生素C。

二，孕妈妈在孕期的话可以吃点坚果，像比如核桃就是非常不错的，它可以促进大脑的发育。还有就是松子它的功效也跟核桃差不多。当然孕妈吃这些的话也都是要注意量，不要吃过头了。

三，孕妈妈有的时候也可以喝点酸奶来调节一下自己的胃，酸奶还可以促进消化哦~

以上这些也都是小零食，妈妈们可以在孕期享受哦~