孕妈妈妊娠期水肿 孕期水肿该怎么吃

孕期，孕妈的体质以及免疫力都有所降低。孕期水肿就是最常见的症状。孕期水肿即手脚出现浮肿的现象。孕期水肿不光影响到自身身体健康对宝贝的影响也不是很好，所以，孕期出现水肿各位孕妈妈们也要了解其原因以及应对措施。

一， 出现水肿的原因

1， 体内的水分过多，而尿液却减少。

2， 胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多，造成体内钠和水分滞留。

二， 孕期水肿怎么吃

1， 孕期水肿一定要少吃盐和糖，平时吃的最好清淡点。

2， 出现水肿要适当的补充蛋白质，所以可以吃点鸡蛋和虾等。

3， 要多吃蔬菜水果来增强代谢，也有利于排尿。

孕期为了有效避免水肿，孕妈妈平时的话也是要吃的清淡点，然后一些容易胀气的食物如土豆的话就要少吃哦~