如何预防怀孕之后脸上出现的雀斑和妊娠斑

怀孕后很多妈妈都有很多的共性就是像比如脸上会有雀斑以及会有很丑的妊娠斑的出现。这些东西的出现可把爱美的妈妈急坏了，这可怎么办呢？

首先，我们要知道为何会长斑。很多妈妈会长斑是因为由于孕妈妈体内的激素变化引起的，刺激黑色素细胞刺激激素生成，使体内黑色素大量增生，从而使得雀斑、妊娠斑的形成。

所以，各位妈妈们要想孕期自己的皮肤好的话就要有个好的心情，不要熬夜等。

想要让皮肤好的话还有就是注意孕期饮食健康，多吃蔬菜适时的补充维生素C。另外，多运动出汗然后及时的补水也是能够很好的保持皮肤状态的。

最后，孕妈妈们在外出的时候一定要注意遮阳防晒，做到及时的呵护自己的皮肤。