孕妈妈为什么会尿频 孕早期尿频怎么办

一,什么是尿频?

尿频指在单位时间内排尿次数增多,说白了就是和平时比起来,孕妈妈的排尿次数增加了,这在孕早期是比较普遍的现象。

尿频的原因

原因: 主要是由于孕期体内的激素作用,一方面HCG(人绒毛膜促性腺激素)会加快血液流向盆骨的速度,从而导致小便增多;另一方面,孕激素也会导致孕妈妈的泌尿系统平滑肌张力降低,肾血流量及肾小球滤过率增多,换言之,孕妈妈身体的排泄功能增强了,从而使孕妈妈的夜尿量多余日尿量。

其次,孕妈妈不断增大的子宫在压迫膀胱,膀胱容量减少,也造成了排尿次数的增多。这种压力在孕中期子宫上升到腹腔的时候,会暂时地有所减轻。

孕期尿频是生理性的,正常的。

孕期尿频现象在孕初期、孕晚期较为明显,主要是因为子宫慢慢变大时,造成骨盆腔内器官相对位置的改变,导致膀胱承受的压力增加,使其容量减少,即便有很少的尿也会使孕妈妈产生尿意,进而发生尿频;同时有研究表明,身体中激素分泌的改变也是尿频的原因之一。

到了孕期的第4个月,由于子宫出了骨盆腔进入腹腔中,膀胱所受压力减轻,因此症状就会慢慢地减缓。

进入孕晚期,由于胎头下降进入骨盆腔,使得子宫重心再次重回骨盆腔内,膀胱受压症状再次加重,尿频的症状也就又变得较明显,甚至很多孕妈妈一用力就容易有尿液从尿道渗出,也就是所谓“尿失禁”。妊娠晚期尿频是胎头下降到盆腔的标志,应到医院检查是否临产。

二,孕早期尿频怎么办?

在孕早期,因为孕激素引起盆腔充血,在盆腔中占据了大部分的空间,导致膀胱承受的压力增加,会使孕妈妈出现尿频的现象。不过孕妈妈不必过于担心,因为此症状到孕期的第4个月就会慢慢地减轻。

孕早期尿频建议措施

1、孕妈妈可以调整饮水时间,在白天保证水分摄入,控制盐分,为避免在夜间频繁起床上厕所,可以从傍晚时适当减少喝水。

注意:白天万万不可因为尿频就减少或不喝水,这样只会导致身体缺水,进而影响胎宝宝的发育。 有了尿意应及时排尿,切不可憋尿。如果憋尿时间太长,会影响膀胱的功能。

2、可做凯格尔运动,做此运动不仅可收缩盆骨肌肉,以控制排尿,亦可减少生产时产道的撕裂伤。 凯格尔运动 凯格尔运动也叫骨盆底收缩运动,是一套可以用来增强骨盆底肌肉力量的练习。

骨盆底肌肉承载着尿道、膀胱、子宫和直肠。孕妈妈最好在刚怀孕时,就开始骨盆底肌肉运动,产后也应该继续进行。

尿频治疗方法:

1、收缩、夹紧肛门周围和尿道口(或阴道口)的肌肉,就像在忍住大小便一样。收缩后,再放松,就这样一缩一放重复的做。

2、开始可以每次维持收缩骨盆底肌肉3-5秒,放松3-5秒,以后渐渐延长到7-10秒。

3、骨盆底收缩运动并不是腹部的收缩运动,所以做这个运动时,可以手摸小腹部,腹部没有明显的起伏、震动,收缩运动才是正确的。

4、随时随地都可以做,坐着、站着或躺着的时候都可以进行。

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