孕妇吃鸡蛋常见误区 坐月子吃鸡蛋有什么讲究

鸡蛋是日常补充营养最常见的一种食物了，而坐月子吃鸡蛋似乎需要讲究点。

一， 孕妇吃鸡蛋常见的误区有哪些？

1， 因为鸡蛋营养，每天吃下十几个用来补

这样吃的话往往适得其反，原因是吃得太多，对于蛋白质而言它会很难吸收，有的时候也会引起消化不良的现象，更严重的是会引起胆固醇的增高。

2， 坐月子期间补营养就只吃鸡蛋

因为鸡蛋价格便宜，煮起来又方便，所以很多孕妈的营养补充就都是鸡蛋。但往往这样太单一的营养补充会影响妈妈营养的全面吸收也会严重影响妈妈的胃口，所以也是不可取的。

二， 坐月子吃鸡蛋有什么讲究？

1， 每天的话吃3至4个鸡蛋用来满足营养需求就可以了。

2， 坐月子最好不要生吃鸡蛋，生的鸡蛋细菌感染很严重。再者吃水煮的鸡蛋会比油炸的鸡蛋好很多。