产后坐月子吃什么有讲究 不是不停地吃发奶物以及使劲地喝滋补汤汁

坐月子怎么吃一直是孕妈关注的一个问题。很多年轻妈妈都害怕说，坐月子就是不停地吃发奶物以及使劲地喝滋补汤汁?

一想到这个，很多特别注意身材的妈妈就特别的害怕，其实，关于产后孕妈吃这方面是要有讲究的。大致分为三个阶段。

产后第一周：

因为妈妈生宝宝身体过度耗气失血，所以第一周的话还是要吃点易消化以及营养丰富的流质食物。像一些水煮荷包蛋的话也是非常可取的。

产后第二周：

第二周的话妈妈已经恢复的好多了，这时候的话应该多吃点补血的食物还要适当的补充维生素。所以这时候建议给妈妈们吃些动物的肝脏已经蔬菜瓜果。

产后第三周：

这个时候是催奶的好时机，所以建议这段时间就可以开始吃催奶的食物。

以上这些都是有规律的，而不是说坐月子就是不停地吃发奶物以及使劲地喝滋补汤汁。