孕期妈妈们出现水肿怎么办 有什么方法可以缓解水肿

很多孕妈妈在孕期间会出现水肿这种现状，这是为什么呢？首先我们要了解出现水肿的原因。

1，妊娠子宫压迫下腔静脉，使静脉血液回流受阻。

2，胎盘分泌的激素以及肾上腺分泌的 醛固酮增多。

针对以上出现的现象，可以制定一个专治水肿的方法。

1，饮食调整，多吃蔬菜瓜果，最好是挑选那些可以解毒利尿的水果来吃。同时的话对一些油炸食品或是土豆等淀粉类的食物忌口，这样不会引起腹胀，从而不会使血液回流不畅，加重水肿。

2，调整生活习惯，保证充足的睡眠是一定的同时的话也要做一定的运动亦或是做一些按摩动作来减少水肿的发生。

以上孕期妈妈们出现水肿的原因以及相关的预防解决对策亲们有都了解了吗？