孕妈妈在孕期营养该怎么补　孕妈如何满足营养需求

孕期妈妈的营养补充很重要，因为胎儿在体内生长的话，他的营养也是由妈妈们提供的。那妈妈们为了满足孩子的营养需求在孕期这段时间的话营养补充是十分重要的。

孕妈在孕期的营养补充的话一定要遵守一定的原则，不然的话稍不注意如果营养不良的话会导致出生的宝宝有疾病留下。再者营养过剩的话，宝宝也营养过足，妈妈本身也不好生育。

针对以上出现的状况，小编提醒一定要遵循以下原则。

一：保证优质的蛋白质的同时也要确保维生素的供给，平日里孕妈妈一定要多吃蔬菜瓜果。

二：不要挑食，平时吃素的孕妈妈在孕期的话也要多吃肉，营养要全面。

三：在孕晚期的话，孕妈妈可以补充一定的ＤＨＡ，这样的话也有利于出生胎儿的视觉能力的发育。

孕妈妈孕期一定要保证各种营养需求，记住，这时候的你已经是两个人了哦～