孕期小腿抽筋是否正常 小腿抽筋是由什么原因造成的

已经听不少孕妈反应说会出现小题抽经这种现象了，究竟是怎么回事呢?有什么方法可以解决吗？

孕期小腿抽筋是指小腿肚和腿部肌肉发生的痛性收缩这种现象。

首先，孕期小腿抽筋可能是因为缺钙造成的。

因为的话低钙是为影响身体各个神经肌肉的兴奋性的，是导致肌肉收缩的主要原因。所以妈妈们在孕期要及时的补钙。

其次，抽筋的话也跟饮食不当有关。就比如说你一次性摄入的肉太多的话也会容易出现抽筋的，因为其中蛋白质摄入过多的话，会引起电解质的紊乱。而这种现象最直接的表现就是抽筋。

然后的话小腿抽筋也跟你受寒有关，为什么抽筋会发生在夜间而且有时候的话是你刚睡醒的时候发生的。这就跟你在晚上盖被子的时候是否受寒有关。

所以在孕期如果想改善这种现象的话，那孕妈妈在平日里要多注意自己生活习惯和日常饮食。