怀孕期间孕吐严重怎么办

大部分女性在怀孕第五周或第六周开始就会有恶心、呕吐的现象。当准妈妈在孕初期什么都吃不下，吃什么吐什么的时候，准爸爸难免会感到很心疼。这时也会有想帮妻子，可是自己又不知道该怎么办的情况。这时候准爸爸也别太慌张，孕吐持续的时间也不会很长，缓解孕吐也是有办法的。

一、注意生活细节
1、保证室内空气清新。
每天都要注意通风，新鲜的空气会让准妈妈感觉舒服一些。
2、避免待在温度过高的地方。
天气太热的也会增加恶心的感觉，所以尽量避免待在温度过高的地方，如果是在家中，也要调节好温度。
3、先吃点东西再刷牙。
清晨早上起来很多准妈妈会有晨吐的现象，清晨空腹刷牙也很容易呕吐，建议可以先漱口，吃点东西再刷牙。
4、注意休息，最好午睡片刻。
疲惫的情况下孕吐状况也会增加，保证有充足的睡眠对缓解孕吐也是有帮助的，中午最好午睡片刻。
二、调整饮食习惯。
1、避免空腹，少吃多餐。
早上尽量少吃东西，很多准妈妈早上孕吐是比较明显的，可以选择清淡、容易消化的食物，一日三餐可以改为每天吃5~6次，少吃一点，孕吐情况会改善很多。丈夫可以准备一些营养开胃的零食让孕妈带着，觉得饿的时候，也可以吃一些。
2、多喝水，首选白开水，也可以适当喝一点果汁。
准妈妈呕吐的时候，准爸爸可以用水杯装一些水给妻子喝，吸收足够的水分才能避免因呕吐造成的脱水。也可以适当榨一些鲜果汁，喝果汁不能过量，一天最多喝300毫升，过量就会成为负担。
3、适当吃些水果。
有些水果也会起到缓解孕吐的作用，比如苹果，对准妈妈的肠胃功能也具有调节作用，可以缓解孕吐。
三、心态调节、运动疗法
1、心情舒畅最重要。
心情不好的时候，可以多听听音乐，多转移一下注意力，陪准妈妈做一些喜欢做的事情，让准妈妈保持愉悦、平和的心境这比什么都重要。
2、适当运动。
丈夫可以多陪妻子做一些轻缓的活动，分散妻子的注意力，比如出去散步、做瑜伽。这些都可以改善心情，缓解孕吐不适感。