孕期孕吐严重怎么办 吃什么能够缓解孕吐

几乎每位女性在怀孕之后都会经历“孕吐”的折磨。准妈妈孕吐得很厉害要怎么办?小编这里有5个妙招，下面我们一起来看一下吧！

1、蜂蜜

孕妈妈们每天早晨起床的时候，可以舀一勺蜂蜜含在嘴里。蜂蜜能够帮助身体吸收一部分的血糖，使血糖浓度不会过低，孕吐的次数也就减少了。

2、水果

水果中含有维生素特别是水溶性维生素的含量会比较的丰富，而且能量较低，膳食纤维含量比较丰富。在医学中，经常会使用维生素C治疗孕吐，因此孕妈妈们在孕吐的时候可以经常的吃些维生素C含量丰富的水果。

3、坚果

临床表明，维生素B6有辅助治疗早孕反应，那么什么食物中会含有维生素B6呢？坚果如瓜子、核桃中维生素B6较丰富，妈妈们可以适当的吃些。

4、酸性食物

酸味的食物，对于准妈妈们的早期恶心、呕吐的症状有着缓解作用。因为酸性能够刺激胃液分泌，提高消化酶的活力，促进胃肠蠕动，增加食欲，有利于食物的消化吸收。

5、生姜

生姜具有缓解孕吐作用，而且不会增加孕早期阶段自发性的流产率。所以，平时孕妈妈们可以煮点生姜红糖水，孕吐的时候可以喝点。