坐月子真不能洗澡 别扯淡 现在流行的是科学坐月子

从很早以前就流传着一种说法，说刚生完宝宝的妈妈在坐月子期间不可以洗澡，因为孕妇在生产完后身体特别虚弱，而且免疫力低下，如果洗澡很可能导致着凉或者感染，严重的话会留下很多后遗症，也就是所谓的月子病，所以坐月子不能洗澡的说法一直广为流传。

现在医学上把坐月子叫做“产褥期”，主要是说产妇在分娩结束后虚弱的身体状况恢复至孕前状态的一段时间，这段时间内，产妇需要细致入微的照顾，避免“产褥感染”的发生，虽然产褥感染的发病率较低，可是一旦发生，严重者可导致产妇死亡。

“产褥感染”，顾名思义，就是产妇本身受到了病原体的感染，这和身体的清洁有很大的关系，洗澡是清洁的最好方式。

孕妇在生完孩子之后，元气大伤，此时最应静养。但是孕妇坐月子期间究竟要如何静养，却有很多人都不了解。从前有“月子里不能洗澡”的说法，这是有它的历史原因的。
因为过去家里没有空调、热水，没有取暖器，也没有淋浴器。另外，家庭的卫生条件也很差，那种环境下洗澡很容易着凉或感染。

这就是旧时坐月子的由来。现在人民生活水平提高了，家里有空调、热水器，以前洗澡所担心的问题现在都不存在了，所以洗澡是没有问题的。只要洗澡时温度控制好，是不容易着凉的，对产后恢复也没有什么影响。

产后洗澡对产妇有很多好处。分娩过程中及产后很容易出汗，人会很不舒服，很容易有异味，如果不洗干净，反而容易产生感染。如果家里有很好的保暖条件和热水，可以放心去洗。

下面我们一起来看看月子期间的七大误区吧！
误区一：捂月子
“夏天太热时空调是必须用的，室温控制在26℃，风不对着吹就行。”成都市妇女儿童中心医院孕妇学校宋艳医生提醒，即使是冬季也不应该捂，“出汗多更容易感冒。”
同时，宋艳医生建议早晚开半窗通风半小时以上，否则空气中存留的杂质和细菌也会成为产妇和婴儿健康的极大威胁。

误区二：不运动
“不运动不利于恶露的排出，并存在血管栓塞风险，也可能导致便秘。”成都市第一人民医院妇产科杨青梅主任医师介绍，每个人都可以根据自己的情况量力而行，顺产后可立即下床，剖宫产在术后麻醉恢复的情况下立即进行翻身，拔尿管后就可下床。
在市妇幼发放给产妇的“产后康复”宣传折页上，成都商报记者也看到，在医生的指导下产妇在顺产后24小时、剖腹产后72小时即可进行基本运动；顺产15～30天，剖腹产30～42天即可进行基本的功能恢复训练；产后42天可进行进一步的功能和形体恢复训练。
误区三：不洗澡
杨青梅医生表示，不洗澡可能会导致感染，如伤口感染、皮肤感染。宋艳医生建议，产后回家就可以洗头，顺产2、3天后、剖宫产后一周即可沐浴。在没有洗澡前，也可每日用温水擦浴，会阴每日擦洗两次，勤换卫生垫。
误区四：不刷牙
产妇由于体内激素水平并未完全恢复正常，加上怀孕期间营养充分，运动减少，口腔易充血，如果不清洁，更易发生牙龈炎、牙周病等口腔疾病。宋艳医生建议，即使在月子里，产妇也应早晚温水刷牙，每餐之后漱口，“口腔的细菌可能会通过亲吻传给孩子，或者通过血液进入乳汁，甚至会影响孩子的牙齿发育。”

误区五：摄入过量肉蛋
产妇少吃多餐、饮食清淡。特别是在产后第一周猪蹄、鸡汤不宜太早吃，不利于泌乳，太油腻会堵塞乳腺管。“整个哺乳期每天的肉蛋摄入可以比平时多2两，大概就是两个鸡蛋那么多。”宋艳说。
误区六：吃醪糟、喝红糖水
杨青梅医生指出，在出血期禁吃含酒精的食物、饮料，连醪糟也应少吃，否则加重出血。另外据介绍，过去医疗条件不好的情况下，产后喝红糖水是为了增大出血量排出体内淤结血块。现代医疗条件下，不需要增大出血量排出血块，尤其是剖腹产的产妇，更不能多喝红糖水、吃桂圆红枣。
误区七：忌吃花椒、生姜、水果
对于“产妇吃花椒伤口要变麻，吃生姜要留疤”的说法，杨军医生表示这也非常不靠谱。对于忌口水果，杨军医生称，在西方生小孩后医院配的食物就有冰水、水果沙拉、冰淇淋，“虽然是生活习惯不同，但适量的水果也是可以吃的。”杨军医生表示产妇饮食总的原则就是“适量”。