冬季干燥，宝宝该如何保持一个健康的身体？

新年即将来临，天气变得愈发寒冷，人们纷纷裹上了自己的保暖棉大衣，但大家也不要忽略了自己的脸蛋，尤其是儿童群体。相较于成年人来说，宝宝的皮肤屏障更薄弱，细腻不易锁水，很容易受外界因素影响导致皮肤出现干燥、皲裂、红痒等问题，这还怎么办呢？

儿童的新陈代谢比一般群体要快很多，日常活动量大所以很容易出汗，因此在冬季家长们也要帮助孩子做好个人清洁工作。由于孩子的皮肤油脂分泌不旺盛，不宜过于频繁地洗澡，建议一周2——3次即可，尽量将室温控制在25℃，水温38℃——40℃左右，每次时长在10分钟以内。

健康的饮食不仅可以纠正小朋友们挑食、厌食等坏习惯，还利于改善荤素搭配，让宝宝餐餐都能吸收全面营养。在烹饪时，家长们要注意合理的处理手法，如洗米不要太多遍，也尽量不要用手去搓洗，而蔬菜也无需长时间的浸泡，防止破坏或流失菜中的核黄素营养成分。

虽然冬季温度偏低，但是太阳公公还是会出来“营业”的，阳光是天然的营养补充剂，家长们可以带孩子多晒晒太阳，不仅能促进骨骼发育，还能有效预防佝偻病的可能。

冬季差不多一直都会处于低温的状态，很多家长们为了孩子能减少生病感冒的概率会开各种各样的暖气或穿多件衣物，以此让宝宝持续保暖。然而孩子的肌肤是非常敏感脆弱的，房间的温度不宜过高，这样不仅会加速肌肤中水分的流失，可能还会让身体出现各种“空调病”，所以不要过度保暖，适当就很好了。