14岁男孩爱喝可乐患上糖尿病 儿童要如何预防糖尿病

随着社会的发展，儿童糖尿病逐渐成为全球性公共卫生问题，一般患病儿童都处于发育期间，血糖原本就和成人有所差别，随着儿童不断的成长，在饮食上加上身体激素分泌等方面都很难判断是否患病。而且糖尿病比较隐匿，早期比较难以察觉，有些儿童也就在这种情况下患上糖尿病。

虽然糖尿病患者以中老年居多，但如果年轻人长期保持不健康的生活方式，也会患上糖尿病。一个14岁的初三男生每次运动后爱喝可乐，时间长了出现乏力的症状，一检查，空腹血糖已达十几毫摩尔每升，餐后血糖甚至高达20毫摩尔每升。无独有偶，另一个男孩也因为爱喝可乐而确诊了糖尿病，而确诊后仍喝碳酸饮料，最终出现糖尿病急性并发症而进了急诊室。

儿童要如何预防糖尿病？

控制体重

在生活水平提高的同时，肥胖儿童也越来越多了，引起了社会广泛关注，为了有效预防1型糖尿病，首先要将儿童的体重降下来，使得儿童的体重接近正常。

减少吃盐量

多尿是1型糖尿病的症状之一，大多数的1型糖尿病患者伴有高血压和肥胖，而多吃盐也会使得血压升高，不利于高血压防治。因此，日常必须少吃盐，少吃盐可以减少患心脏病和中风的可能。

清淡饮食

不良的饮食习惯容易导致糖尿病，所以预防糖尿病要先做到清淡饮食，不要吃过甜或者过咸的食物，不吃油腻、油炸的食物。并且还要尽量和少食多餐，不要一次性吃太多。

坚持运动

适量的运动可以促进葡萄糖的吸收，从而控制血糖。

保证充足的休息

良好的睡眠和休息对人体有很多的好处，不仅可以帮助提高身体抵抗力，同时也可以促进各种生命激素的分泌。