素臣营养与您一起关注肠道健康

世界肠道健康日是2005 年，世界胃肠病学组织(WGO) 决定的，日期是每年的5月29日，旨在提醒人们注意身体发出的警示，注意身体健康。

肠指的是从胃幽门至肛门的消化管，是消化管中最长的一段，也是功能最重要的一段。

肠道是人体重要的消化器官，食物中90%以上的营养由肠道吸收。

肠道是人体重要的排毒器官，人体80%的毒素由肠道排出体外。

肠道是人体最大的免疫器官，集结了人体70%-80%的免疫细胞，也被称为人体的第二大脑，因此肠道健康至关重要。

肠道日常保健

首先:不乱用抗生素、不抽烟。长期用抗生素，会减弱肠道的抵抗力和免疫力，引起免疫力下降，导致致病菌生长，引起菌群失调。而抽烟可使肠道运动功能紊乱，造成蠕动亢进或抑制，加重腹泻或便秘的症状。

其次:"活用"益生菌。益生菌就像一道绿色长城一样，能抵御"敌人"进攻，忠实守护着人体健康。它能给人体提供必需的维生素供给，改变肠道内环境，抑制有害菌和外来病菌生长，改善过敏、进行免疫调节，从而维护肠道菌群平衡，提高其免疫力。

呵护肠道应该在我们日常生活中的每一天，保持一个良好的心态和生活状态，更是尤为重要的，同时应该适当的增加体育锻炼，增强自身的抵抗力，可以有效的抵御疾病的侵袭。