微量元素在人体中起到很大的作用，微量元素虽然在人体中占的比例不多，但是却发挥着巨大的作用。孕妇和宝宝是最需要补充微量元素的人群，孕妈妈在怀孕后，微量元素消耗的快，为了自身健康和宝宝的发育，所以需要及时补充微量元素；那么对于宝宝来说，想要健康的成长发育也少不了微量元素，那么如果体内缺少微量元素应该怎么办呢？

1.营养不良

如果是由于营养不良或者偏食而导致的微量元素缺乏，那么就应该开始补充营养了。最长见的补充营养方式是通过膳食来调整，同时这也是最安全的方法，例如如果你体内缺铁可以多吃一些动物肝脏等，如果缺碘，平时可以多吃一些碘盐或者海带等，通过长期的饮食慢慢的补充体内的微量元素。

2..疾病原因

体内如果缺少了微量元素，而缺少的原因是由于一些疾病引起的这种情况，应该及时去医院检查治疗，这时候补充营养已经没用了，只有疾病治愈后，才能慢慢开始补充营养。

3.营养均衡

如果宝宝缺少微量元素，家长们应该多了解一些食物中到底蕴含了哪些微量元素，可以咨询医生的指导，为宝宝搭配好一日三餐，每天给宝宝做营养餐，帮助宝宝补充体内的微量元素。