每次喂奶像一场豪赌！每顿冲多少、何时加奶量？这些信号对照自查

每次喝奶都是一场豪赌。

我押180，你开120。

我押120，你开60。

我押60，你开30。

我押30，你开150。

我押150，你舔舔奶瓶……

这大概是所有奶粉喂养的家庭，都会遇到的问题了。

今天这篇分享，丽梦老师将结合自身的喂养经历和对“每顿奶量”的观察，来跟姐妹们聊聊：宝宝不同月龄，每顿奶喝多少合适？怎么判断宝宝这顿奶该多冲点还是少冲点？什么时候该加奶量？什么时候该减奶量？

「宝宝的单顿奶量是在浮动中增加的」

记得我家宝宝刚出生的时候，第一天奶量基本是在20～30毫升之间浮动，第三天在30～40之间浮动，到第七天基本在40～60之间浮动；到了满月的时候，单顿奶量基本在90～120毫升左右；第二个月和第三月则在120～150毫升之间浮动，第四个月开始逐渐稳定在150～180毫升。

可以发现，其实宝宝不同月龄，单顿奶量是逐渐增加的。在这个过程中，奶量并不是突然到了某天就增加，而是20～30、30～40、40～60、90～120……在浮动区间中慢慢增加的。

也就是说，在一天中，宝宝可能喝90毫升，也可能喝120毫升，甚至偶尔喝到150毫升。所以，妈妈们完全不必因为宝宝某一顿喝得少就焦虑，也不必因为某一顿喝得多就担心撑到。

「各大权威机构给的“每顿奶量值”也是一个区间值」

翻一翻各大权威指南，仔细看看总奶量与喂养次数，会发现它们给出的单顿奶量从来不是一个固定数字。

比如《中国居民膳食指南》对前3个月的建议就一句话——按需喂养，每天8～12次。注意，头三个月根本没说“每顿多少毫升”，只说了次数。因为每顿喝多少，本来就是宝宝自己说了算。

等宝宝大一点，指南才开始给一天的总量。国家卫健委发布的《婴幼儿营养喂养评估服务指南（试行）》里写得很细：混合或人工喂养的宝宝，满月时每天大约600～700毫升，3月龄时约800～900毫升；到了6月龄，每天5～6顿、总共800～1000毫升，8月龄降到700～800，12月龄600～700。

拿总量除以顿数，可算出“单顿奶量值”也是一个大概区间：比如6月龄的宝宝，算下来单顿也就是130～200毫升之间。

「怎么判断宝宝这顿奶该多冲点还是少冲点？」

当知道宝宝当下的奶量浮动区间，那就好办了。也就是思考这顿多冲30毫升还是少冲30毫升的事。

那怎么判断呢？多观察，多记录，找规律，多总结。

记录一周的喂养数据。每天喂奶时，记下时间（当下时间、距离上顿奶的间隔时间）、宝宝的状态（如刚睡醒、户外活动后、准备睡觉等）、奶量，一周下来，你就能大致摸清自家宝宝的奶量规律。

比如我家宝宝早上刚睡醒那顿通常喝得少一些；距离上顿奶越久，比如超过3小时，那顿奶量往往也会明显增加。

总之，每个宝宝的奶量规律存在一定差异，这就需要咱们细心的家长多多观察和总结了。

这里也给大家分享一些常见的“增减奶量”的信号，供参考：

这些时候，可以多冲一点：

距离上顿奶的时间较久。 比如距离上一顿四小时以上的，饿得更厉害，自然可以多冲一些。

玩累了。 白天出去遛弯逛了一大圈、趴着练了半天抬头或翻身，消耗大，这顿往往也能多喝一些。

睡前那一顿。 睡前的这顿可以适当多冲一些，宝宝喝饱了更容易睡个整觉，夜里也不容易因为饿而醒。

上一顿没吃够或吐了比较多的奶。 比如上顿吐掉了一半、或者被打断没喝完，下一顿可以多冲一些。

注意，如果宝宝连着好几天每顿都喝得一滴不剩、还提前饿醒，那说明可以增加到下一个奶量区间了。

这些时候，可以少冲一点：

早上刚醒那一顿。 早晨刚醒，宝宝往往还没完全清醒，胃口也一般，可以比平时少冲二三十毫升。当然，有的宝宝可能完全相反，早晨因为经历了一晚的消耗反而喝得更多，这就要靠你记录的数据来判断了。

距离上顿奶的时间短。 才隔了两个小时又要，多半不是饿，是想嘬两口找个安慰，这顿可以少冲一点。

刚吃完辅食的那顿。 满六个月后开始吃辅食，前面刚吃进去半碗米糊，这顿奶自然喝得少一些。

夜里迷迷糊糊那顿。 有的宝宝夜里总要吃几口迷糊奶，不喂他就猛猛哭，喂吧，他多半是闭着眼急急忙忙喝几口就睡着了，量往往比白天少。所以可以先少冲点，真不够再加。

情绪和身体不在状态的那顿。 打完疫苗当天蔫蔫的、生病不舒服...那顿奶量通常会明显下降，甚至完全不想喝。这时候不用硬喂，也别急着加量，先观察宝宝的状态，等他舒服些了再尝试喂，少量多次地来。

总之，每个宝宝都是独一无二的个体，奶量规律没有绝对的标准答案，咱们能做的，就是在日常喂养中多观察、多记录、多总结，慢慢摸索出自家宝宝的那套“专属规律”。