孩子个矮、挑食？儿童奶粉怎么选？对比800款配方后，推荐清单来了！

粉哥导读

3岁后，孩子的骨骼、智力等方面发育迅速，儿童奶粉仍然是很多孩子的日常“刚需”。据奶粉智库小程序“一键选奶”数据，高达78.7%的用户选择儿童奶粉时，追求长高长肉相关营养，当然，自护、消化、脑视等方面的营养关注度也不低。那儿童奶粉怎么选呢？

为此，粉哥盘点了近800款儿童奶粉，给大家整理了这份不同需求的选购清单（可直接滑至对应的奶粉名单哦）~

注：奶粉智库网已收录830多款儿童奶粉，但为了便于对比营养成分添加情况，本次只研究了能查到配料表，且营养成分的单位为mg/100g的产品，故最终分析产品数量为785款。

注重骨骼营养，

儿童奶粉怎么选？

3岁后，孩子骨骼生长处于高度活跃状态，很多妈妈选儿童奶粉时都会特别关注钙、VD等关键营养。

在盘点的785款儿童奶粉中，所有奶粉都明确标注了钙含量，99.5%的奶粉也都标注了VD的含量多少。钙和VD作为骨骼健康的关键营养，在儿童奶粉中基本都有，但含量差距还是很大，比如，钙含量多的可达1520mg/100g，而少的则为300mg/100g；VD含量的范围为3.2-27.1μg/100g。所以妈妈们除了看“有没有”之外，还可以重点看“有多少”。

除了钙和VD，儿童奶粉中还有其他几种骨骼营养也值得关注。比如初乳碱性蛋白（CBP），有益于儿童骨骼发育，减少骨质流失[1]。此外，水解蛋黄粉、VK₂、赖氨酸、γ-氨基丁酸等也是值得关注的骨骼相关营养成分。其中初乳碱性蛋白和水解蛋黄粉的添加率较高，分别为45.5%、44.6%，而添加了赖氨酸、γ-氨基丁酸等的产品则相对稀缺。

粉哥为大家梳理了骨骼相关营养成分不错的儿童奶粉，供大家参考：

注重自护营养，

儿童奶粉怎么选？

孩子进入幼儿园集体生活，自护系统面临着更大的挑战，所以这个阶段，很多妈妈选奶粉会关注自护相关营养成分。

自护力赛道上，乳铁蛋白和益生菌是“出镜率”较高的营养。据奶粉智库小程序去年6月统计，仅有32.3%的儿童奶粉添加了乳铁蛋白，而目前已增加至53.4%。另外，益生菌在儿童奶粉中的添加率也从去年的54%提升至62.3%。HMOs、酵母β-葡聚糖、接骨木酶等自护营养在儿童奶粉中的添加率也有所提升，能满足妈妈们多样化的选择需求。

目前在自护营养方面做得不错的儿童奶粉有：

注重消化营养，

儿童奶粉怎么选？

3-12岁是消化系统逐步成熟的过渡期，胃酸分泌、消化酶活性、肠道菌群都还在“建设中”。而这个阶段孩子开始接触更多种类的食物，肠胃也面临着考验。

因此在挑选儿童奶粉时，妈妈们可以多关注奶粉中消化吸收相关的营养。OPO是消化吸收营养的典型代表之一，它特有的sn-2位棕榈酸结构，使其消化时不易与钙离子形成钙皂，从而降低便秘风险，同时促进脂肪酸和钙的吸收[2]。此外，益生元、CPP、MCT/MLCT、牛/羊脾肽以及在自护和消化方面均有作用的益生菌等，也值得重点关注。

如果妈妈们想选择一款在消化吸收营养方面不错的儿童奶粉，可以参考以下名单：

注重脑视营养，

儿童奶粉怎么选？

与此同时，3岁后开始进入学习阶段，用脑、用眼时间增多，这对脑视营养就提出了更高需求。DHA、ARA这两个营养，在脑视方面的重要性应该是妈妈们耳熟能详的了。

目前，有84.2%的儿童奶粉添加了DHA，约66%添加了ARA。除此之外，叶黄素和胆碱在儿童奶粉中的添加也比较普遍，分别达到了64.6%、60.6%的添加率。还有不少儿童奶粉添加了磷脂酰丝氨酸（PS）、N-乙酰神经氨酸、β-胡萝卜素等脑视方面营养，妈妈们可以多多关注。

那有哪些儿童奶粉在脑视营养上表现不错呢？粉哥也给大家整理了一份名单：

给孩子选奶粉怕的就是跟风，妈妈们可以结合自家孩子的需要进行选择。