上火、便秘、尿黄…冲奶粉多加10mL水？这3个后果，宝宝伤不起！

粉哥导读

冲奶粉，看似再简单不过的事，妈妈们却藏着不少“小心思”。粉哥就发现有不少妈妈冲奶时喜欢多加10mL水。有的说为了给宝宝补水，有的说怕上火，还有的说能防便秘……这多出来的10mL水，真的有那么大的作用吗？今天我们就来聊聊，这个看似“不起眼”的小操作，到底行不行。

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为啥这么多妈妈喜欢

冲奶多加10mL水？

说起冲奶多加水的理由，妈妈们可真是一肚子“苦水”：

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当给宝宝补水

宝宝不爱喝水，喂水就像打仗！

天气一热，汗就多了，妈妈们总是担心宝宝缺水；加之宝宝不爱喝水，更让妈妈着急。所以，妈妈们只能“曲线救国”——在奶里多加点水。

但其实，给宝宝补水有更合理的方式：

对于6月龄以下的宝宝，奶量已经能满足宝宝的水分需求了，通常无需额外喂水；

对于6月龄以上的宝宝，就要额外补充水分了，通常建议在两餐之间喂水。

下表是不同月龄宝宝的每日饮水推荐量。

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担心宝宝上火、便秘

宝宝拉羊屎蛋，冲稀点不容易上火

不少妈妈觉得母乳比奶粉稀，担心宝宝喝奶粉会上火、便秘，所以就把奶冲稀一点。

但其实，奶粉在水分、蛋白质、脂肪、碳水等成分上都是以母乳为“金标准”调配的。而宝宝上火、便秘通常与膳食纤维摄入不足、过度喂养、辅食吃得过于精细、活动量不足等原因有关，可不是奶粉的“锅”哦~

如果你家宝宝正在经历排便费劲、大便干结、便秘等苦恼，赶紧试试下面的3步法：

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宝宝就喜欢喝稀奶

正常比例冲的奶不爱喝，冲稀点反而愿意喝

天热了，有点宝宝就变成“奶渣”了，有妈妈反映宝宝不爱喝奶，不得已冲稀。

其实，宝宝厌奶是喂养过程中非常常见的现象，有的是生理性的，有的可能是肚肚发出的预警信号。妈妈们可以根据下图初步判断。

妈妈们找对厌奶原因后可以试试下面的方法：

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奶瓶刻度不准

奶瓶刻度不准！多加点水才是正常的

还有妈妈发现不同奶瓶同样刻度水量不一样，担心冲浓了，干脆多加点水。

关于奶瓶刻度，也是争议较多的话题，为此，奶粉智库专门做过一期实验奶瓶刻度不准？贝亲、世喜、海格恩、布朗博士等如何？我们做了个实验……结果表明正规品牌的奶瓶刻度都是符合国标规定的。因此，建议妈妈们买奶瓶通过正规渠道，品质、品控更有保障，就无需过度担忧“刻度不准”这个问题了。

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总剩奶，怕奶量不达标

总要剩点奶，怕奶量不够就多冲了点

每次奶瓶里都剩一点奶，为了保障奶量达标，就会多冲一点。而这种情况，又分2种妈妈：

①冲奶时直接多加点水，剩下的和多加的抵消，可以更好保障宝宝奶量。

②按正确比例多冲一点奶。这种方法奶液浓度虽然准确，但多冲的奶实际把握不准宝宝到底喝了多少，如果每顿都多喝点，需要警惕过度喂养引起的吐奶、积食、拉奶瓣等风险。

其实每次都剩奶还真可能不是宝宝“浪费”，而是因为奶瓶内外气压不平衡，宝宝喝不上来。面对这种情况，把奶瓶盖松开再拧紧或者把奶瓶防胀气孔捏一下，平衡奶瓶内外气压，宝宝喝起来就更轻松。

可以看到，上面这些妈妈们纠结的喂养问题，其实都有针对性并且更科学的解决方案；而多加点水将奶冲稀一点，这个看似“通用”方法，却存在一些潜在风险！

02

奶粉能不能冲稀？

3大危害要知道！

危害1

营养被稀释，长期影响生长发育

1岁以前，奶是宝宝的主要营养来源。奶粉的冲调比例是经过科学计算和严格测试的，每一勺奶粉配多少水，都对应着宝宝该阶段所需的精准营养配比。不要以为多出来的10mL水没啥影响，其实营养素和能量都会打折扣。要知道宝宝的胃容量很“迷你”，极容易导致喝饱了但营养没吃够的情况，长期下来可能出现体重增长迟缓等问题。

危害2

破坏渗透压，增加肾脏及肠道负担

配方奶的渗透压是经过精密设计的，宝宝奶粉按照推荐浓度冲调的渗透压在281～325 mOsm/kg H2O范围内，与母乳渗透压值相近，这通常不会让宝宝遭受渗透压不平衡的风险[6]。

多加水会降低奶液渗透压，一方面会扰乱钠、钾等电解质的平衡，严重可影响全身神经和肌肉的正常功能；另一方面宝宝肾功能不成熟，就需要加倍工作来排出多余水分，不仅会频繁排尿，长期下来可能影响肾功能发育。

危害3

过度稀释，可能引发水中毒

这是非常危险的情况！MSD诊疗手册、美国儿科学会都有明确提醒和警告：婴儿配方奶粉过度稀释会导致水中毒。水中毒就是短时间内摄入过多水分，超出了宝宝肾脏的排水能力，导致血液被“稀释”、血钠降低，水分涌入脑细胞引发脑水肿，轻度可能嗜睡呕吐，严重时可能抽搐昏迷甚至危及生命[7]。