宝宝牛奶蛋白过敏？这样替换饮食，营养不耽误！

好多娃喝奶粉就拉肚子、起湿疹、吐奶，大概率是牛奶蛋白过敏，别慌，这样替换饮食，娃照样长身体！

奶粉怎么换

轻度过敏：选部分水解奶粉

中重度过敏：选深度水解奶粉/氨基酸奶粉，别随便换普通奶粉。

辅食替代食材

蛋白来源：鸡胸肉、猪肉、鱼肉、豆腐、鹰嘴豆（补充牛奶缺失的蛋白）

钙来源：西兰花、小油菜、黑芝麻、无添加豆浆（补钙不输牛奶）

避开：含牛奶的面包、饼干、蛋糕、酸奶，买辅食看配料表，有“牛乳、乳清蛋白”都别买。

千万别做

1. 把牛奶换成甜饮料、乳味饮品，没营养还加重过敏

2. 长期只吃白粥，导致娃营养不良、发育慢

温馨提示：牛奶蛋白过敏大多是阶段性的，遵医嘱护理，多数娃1-3岁会慢慢耐受～