孩子不长肉的10大真相！家长早看懂，孩子早长肉！

粉哥导读

一旦宝宝出现“不长肉”的问题，妈妈们会非常焦虑。其实，宝宝“不长肉”的背后，隐藏着众多门道：孩子是真的不长肉吗？到底是什么原因导致不长肉？换什么奶粉“长肉”？光吃不长肉是什么原因......今天总结了孩子不长肉的10大高频问题，一次性给宝爸宝妈们讲清楚，真正帮助孩子“长肉肉”！

真相一
孩子是真的不长肉吗？

按期去做儿保，让专业认识帮你综合评估，而不是家长主观判断！家长可以定期做好体格监测，了解孩子各个阶段长得是否达标。

真相二
孩子“不长肉”的原因到底是什么？

食物营养摄入不足（吃得不够）：奶量不足、奶粉不好消化吸收、辅食吃得少、挑食偏食、辅食质量差。

营养消化吸收有限（吃够了没吸收够）：胃容量小吃得少、肠胃消化能力差、脾胃虚弱、缺乏锻炼。

慢性消耗（吃够了赶不上消耗的）：奶粉过敏、经常拉肚子、频繁生病、能量消耗大。

真相三

孩子“不长肉”，要换奶粉吗？

看完上面真相二后，相信家长们应该知道了孩子“不长肉”的原因是多种多样的。因此，靠换奶粉来解决问题，不现实。

只有当孩子“不长肉”是因为奶粉不好消化吸收，导致营养摄入不足，那么可以考虑换奶粉，比如羊奶粉，含高乳清蛋白的，含丰富OPO、益生元、益生菌、CPP、适度水解蛋白、MLCT等配方的。

再就是孩子因为不喜欢这款奶粉味道，导致奶量一直上不去，那么可以换其他奶粉试试。

部分明显生长发育滞缓的宝宝，吃现有的奶粉追生长已经不管用了，可以考虑换成高能量的奶粉。

真相四

6个月以内的婴儿“不长肉”，怎么办？

6个月之前，宝宝生长发育所需的营养完全依靠喝奶提供，因此饮食方面主要找奶粉原因！

奶粉影响宝宝长肉的主要因素：①奶量不够；②奶粉消化吸收不好；③奶粉过敏。

吃奶粉过敏的宝宝，除了“不长肉”，还伴有湿疹、便秘、拉肚子之类的问题，家长要注意排查。

当然，与饮食无关的因素，比如先天性疾病、普通疾病、拉肚子、遗传等也不能忽视。

真相五
有没有更“长肉”的奶粉？

如果宝宝是因为奶粉的消化吸收性差，导致的“不长肉”，那么可以关注消化吸收性更好的奶粉配方，比如乳清蛋白含量更高的，纯羊配方，小分子，含丰富益生元、益生菌、OPO、MLCT、CPP等的类型。另外，肠胃消化能力特别差的宝宝还可以考虑部分水解配方奶粉。

如果是明显生长发育滞缓的小宝宝，可以考虑早产/低出生体重奶粉进行追生长。1岁后的大宝宝可以配合全营养配方奶粉追生长。

真相六

很多人忽视了孩子“不长肉”的元凶——拉肚子

腹泻会破坏肠道乳糖酶，导致婴幼儿乳糖不耐受，影响脂肪、蛋白质及其他营养素的吸收。

腹泻会丢失机体大量水分，排泄物中还伴有大量氮、脂肪和碳水化合物，以及各种电解质、微量元素和维生素等的代谢性丢失。能量丢失每天可达500～600kcal/d。

腹泻、感染、发热增加机体代谢，使能量和蛋白需要量相对增加。

腹泻期间孩子食欲下降，导致营养摄入减少。

因此，想要解决“不长肉”问题，首要对策就是少拉肚子！

真相七：6-12月的孩子“不长肉”

怎么追生长？

添加辅食的时间要及时。在宝宝满6月龄时就开始添加辅食！

首先补充含铁丰富的辅食，比如高铁米粉、肉泥、肝泥、蛋黄等，千万不要迟迟不给宝宝吃肉！要注意辅食别做得太粗，肠胃无法消化。

1岁前是以喝奶为主，奶很重要，可以先喝奶再喂辅食，保证宝宝每日喝奶量充足。

辅食要随着月龄增加逐渐增加，注意辅食的多样性，每天吃够这些：

真相八
1-6岁的孩子“不长肉”，怎么追生长？

1岁后的孩子“不长肉”，就别纠结换什么奶粉了，先赶紧看看自己奶和辅食的搭配是不是出了问题。因为1岁后要以饭菜为主，奶只是辅助。

吃的总量达到每天吃3顿辅食，2次加餐，500毫升奶。

增加辅食种类，切忌挑食偏食，每天吃够这些：

真相九
很多人忽视了孩子“不长肉”的元凶——过敏

过敏不仅表现为湿疹，有的宝宝吃奶粉过敏反映在胃肠道，比如拉肚子、便秘，有的宝宝什么不适症状都没有，就是长得不太好，所以极易被忽视。

如果宝宝是纯母乳喂养出现过敏，则妈妈需要回避牛奶蛋白饮食，并补充钙剂，保证宝宝的营养摄入。

喝奶粉的宝宝一旦确定过敏，那就要从氨基酸或深度水解奶粉喝起，至少喝3-6个月以上再去复查评估是否可以转奶，切忌擅自转奶！

真相十
光吃不长，是什么原因？

吃的质量不行，也就是“低营养密度”的汤汤水水类食物吃得多，看似吃了一大碗，其实营养没摄入多少。所以要把粥饭做稠一点，里面要加肉蛋菜，提高每餐的营养密度。

吃的营养在消化吸收环节出了问题，比如脾胃差的孩子，吃下去都积食了，真正吸收的营养没多少，导致光吃不长。