吃饭就扔、就喊？其实是时候慢慢教孩子餐桌规矩了

大家在外面吃饭，肯定都撞见过那种“小魔王”吧？满屋子乱跑乱叫，餐具扔得叮当响，弄得满地都是饭。家长尴尬得想抠地缝，周围人也吃不安生

其实餐桌礼仪这事得从娃娃抓起。千万别觉得孩子还小，调皮点正常，大了自然就好了，真等他养成了一身坏习惯，你再去改那可就很难了

所以说宝宝一两岁、刚开始学吃饭的时候，就是立规矩的黄金期。那到底该怎么做呢

宝宝餐桌礼仪养成指南：从探索到文明
教育宝宝吃饭，秘诀在于：1岁前看家长的情绪，1岁后看规则的建立

1岁以内的宝宝刚接触辅食不久，还处在探索食物和餐具的阶段，这个阶段宝宝扔勺子、抓食物，其实是在做实验，他想看看：这个东西掉下去会有声音吗？爸爸妈妈会有什么反应？

如果你大声尖叫、严厉指责，宝宝会觉得你的反应很有趣，为了吸引注意，他会扔得更欢

如果你保持淡定，像机器人一样冷静地捡起来，平静的告诉他勺子是用来吃饭的，过一段时间后，他也许就不再迷恋于扔东西了

对于1岁以上的宝宝，随着手部精细动作和语言能力的发展，我们可以参照设定阶段性目标：

1～2岁立规矩,饭前洗手，养成卫生习惯，不敲打、不扔餐具，不扔食物，不抓别人的菜，练习不尖叫、不吐食物

2～3岁讲礼貌，在提醒下能自己擦嘴，别人没吃完前不乱跑乱跳，学习说“请”和“谢谢”

4岁+养成习惯，不洒饮料，闭嘴咀嚼，嘴里有食物不说话，离席时说“大家请慢用”，尝试每种食物，不挑食

打造“全家统一战线”的3个关键
1.规矩面前，人人平等
不要对宝宝说“因为你是小孩，所以你要遵守，我是大人可以例外”

规定宝宝不许看动画片，爸爸却在一旁刷短视频，这会让宝宝感到挫败和不公平

2.环境决定情绪：控制音量
餐桌上的氛围直接决定了宝宝的表现，想让宝宝不尖叫，全家人交流时就要语调平和

很多家长喜欢在吃饭时数落孩子或争吵，这会让孩子把餐桌和负面情绪挂钩，从而产生排斥，导致捣乱行为

3.仪式感的建立
通过大人的行为给宝宝心理暗示，比如大人在动筷子前说“开始吃饭吧”，饭后整齐地摆放餐具并擦手

吃饭的时候多和宝宝交流食物的味道、色彩，让他感受到吃饭是一件愉悦、值得专注享受的事情

核心理念：正向反馈 > 严厉惩罚
当宝宝做得好时，哪怕只是多坐了5分钟，一定要精准表扬：“宝宝今天没扔勺子，表现得真像个小绅士/小淑女”

宝宝吃饭尖叫怎么办？
先找原因，再教表达，宝宝吃饭的时候尖叫基本上有两个原因：一是他觉得无聊，想用尖叫的方式引起别人的注意和回应；二是他饱了，想下桌

宝宝专注力有限，在餐椅上坐一会儿可能就不耐烦了，可以增加参与感，给孩子手指食物比如煮软的胡萝卜条、西兰花，让他自己探索；或者聊天互动，问问他：“土豆丝是什么颜色的呀？”

宝宝吃饱后，可能会想从餐椅上下来，可以教他替代语言或手势。告诉他想下来不能叫哦，要说抱抱或者好了，只有在他停止尖叫、尝试正确表达时，才抱他下来

宝宝故意扔餐具、扔食物？
表情要严肃但不要愤怒，温柔地告诉他：“如果你再扔，盘子就要收走了，等下会肚子饿哦”

如果宝宝还继续扔食物，立刻收走食物，坚持等到下一餐才能给宝宝吃东西，这样可以让他体会到扔食物的后果很严重

不过这个方法最难也最重要的一步是全家要一致的执行到底

写在最后
如果带宝宝出门吃饭，宝宝闹腾了怎么办，这时候千万别在人堆里大声训他，越训他越闹。最干脆的办法是：直接把他抱出去

等到了外面安静的地方，再蹲下来跟他讲清楚：“宝宝，我们饭还没吃完就出来，是因为你刚才尖叫/扔东西吵到别人了，这样很不礼貌。”我们得让他知道，在外面闹腾，代价就是没得吃、没得玩。既护住了娃的自尊心，也让他记住了规矩

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