奶粉“自护力”哪家强？

朋友说想换个“自护力”强的奶粉，第一次听到这个词，很新奇。母乳自带抗体保护宝宝，奶粉的“自护力”是什么呢？它并不是专业的医学术语，而是营销术语，营销背后的理论依据又是什么？

顾名思义，自护力通俗一点讲就是自我保护的能力，身体自我保护的核心是免疫力。某些奶粉宣称添加或强化某些营养成分，以“帮助”宝宝建立和维持自身的免疫力，“自护力”强不强要看啥？

01

母乳中的关键免疫蛋白

乳铁蛋白

母乳中核心免疫功能蛋白之一，尤其初乳含量最高。具有抗菌、抗病毒、调节免疫和促进铁吸收，促进免疫功能建立等多种功能。《中国乳铁蛋白临床应用专家共识》（2022年）指出，乳铁蛋白含量达0.6g/L可有效降低婴幼儿呼吸道和胃肠道感染风险。奶粉中最常见的“自护力”成分。

02

益生菌与益生元

益生菌

通过定殖在人体内，改变宿主某一部位菌群组成的一类对宿主有益的活性微生物。主要通过调节宿主黏膜与系统免疫功能或通过调节肠道内菌群平衡，促进营养吸收保持肠道健康的作用。 如乳双歧杆菌（Bb-12）、鼠李糖乳杆菌（LGG）等为活的有益菌，直接在肠道定殖，有助于维持肠道菌群平衡。

益生元

益生菌的“食物”，如GOS/FOS，选择性的促进肠道内益生菌的增殖与代谢，如低聚半乳糖、低聚果糖、低聚木糖等。

03

维生素和矿物质

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维生素

维生素A、C、D、E等都具有重要的免疫支持功能。如，维生素C是经典的抗氧化剂和免疫增强剂。

《婴儿配方食品》（GB10765-2021）、《较大婴儿配方食品》（GB10766-2021）对维生素种类和限度均作了明确规定。

矿物质

铁、锌、硒等对免疫细胞的发育和功能至关重要。缺锌或缺铁都会直接导致免疫力下降。

GB10765-2021、GB10766-2021中对矿物质种类和限度均作了明确规定。

04

其他活性营养成分

HMOs（人乳寡糖）

又称母乳低聚糖，母乳中第三大固体成分，约5~20g/L，初乳中更高。它不仅能作为益生元，还能节肠道菌群、维持肠道屏障完整性、促进免疫系统发育、促进大脑发育、抗感染等。目前市售奶粉主要是利用益生元（将低聚半乳糖与低聚果糖按照质量比9∶1添加）来代替HMOs，但不能取代HMOs。

MFGM乳磷脂

存在于母乳中的复杂结构，母乳中含量为50-133mg/L，它能配合DHA帮助建立完善的大脑网络，研究表明它可能对大脑发育和免疫保护有积极作用。

如何理性看待“自护力”奶粉？

1.营销概念vs科学依据

“自护力”是一个营销词汇，但其背后所依赖的营养成分（如乳铁蛋白、HMO、益生菌等）的科学研究和功能是真实存在的。

2.最好的是母乳

WHO建议纯母乳喂养至少6个月。母乳是婴儿最理想、最天然的食物，它含有完美配比、动态变化的抗体、活细胞、酶和其他免疫因子，给宝宝提供更全面、更强大的“自护力”，奶粉也是在尽可能模拟母乳。

3.选择建议

首选母乳： 条件允许，尽可能坚持母乳喂养。

按需选择： 如果需要选择奶粉，可以根据宝宝的具体情况和家庭预算，关注配方中的关键营养成分（如乳铁蛋白、益生菌、益生元等）。

全面看待：奶粉整体配方均衡、奶源、生产工艺等同样重要，“自护力”并不能保证宝宝不生病。

咨询专业人士： 如有特殊情况，如敏宝，建议咨询儿科医生或营养师，根据宝宝健康状况获得专业建议。

奶粉的”自护力”是指通过科学配比，添加某些有助于支持婴幼儿免疫系统建立和发育的营养成分，帮助宝宝自身更好的建立防御能力，以适应环境。参考科学依据，理性选择。

下表对比了不同品牌奶粉的营养成分：

不同品牌奶粉2段营养成分对比