卫健委推荐婴儿补剂时间表|附 AD、D3、铁钙锌DHA使用方法及说明

宝妈们，你们知道吗？宝宝在成长过程中，除了日常饮食外，还需要额外补充一些营养素来助力他们的健康成长。

但面对市场上琳琅满目的补剂产品，很多家长都犯了难，不知道宝宝到底需要补充哪些营养素，以及何时开始补充、怎么补充才是科学合理的。

今天，就让我们来深入探讨一下这个话题，为宝宝的健康成长保驾护航。

一、婴幼儿常用补剂介绍
维生素AD对宝宝的视力、皮肤和免疫系统等都有重要作用，维生素D能促进钙的吸收，帮助宝宝骨骼发育。

维生素D3也是一种脂溶性维生素，主要作用是促进钙的吸收，预防佝偻病等。

铁是合成血红蛋白的重要原料，能预防缺铁性贫血，对宝宝的智力和体力发育都至关重要。

钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，还能维持神经和肌肉的正常功能。

锌与宝宝的生长发育、免疫功能、味觉和认知能力等密切相关。

DHA俗称“脑黄金”，对宝宝的大脑及视觉神经发育有重要作用。

益生菌有助于调节肠道菌群，增强肠道功能，预防和缓解腹泻、便秘等肠道问题。

二、不同年龄段补剂安排
0 - 6个月：母乳或配方奶是主要营养来源，一般情况下，母乳喂养的宝宝不需要额外补充钙和铁，但建议出生后2周开始补充维生素D。

同时，哺乳期妈妈可以适当补充维生素AD，以保证母乳中的营养。

7 - 12个月：开始添加辅食后，可在保证奶量的基础上，逐步添加富含钙、铁等营养素的辅食，如米粉、蔬菜泥、水果泥等。

如果宝宝是纯母乳喂养，且没有添加足够的富含铁的辅食，可考虑在医生指导下补充铁剂。

1 - 3岁：随着宝宝饮食的多样化，应尽量从食物中获取各种营养素。如果宝宝挑食或有其他特殊情况，可在医生建议下适当补充钙、铁、锌等。

DHA的补充也应根据宝宝的饮食情况来决定，如果母乳或配方奶摄入不足，可考虑额外补充。

三、正确使用方法
维生素AD滴剂可通过直接吞服、剪开服用、搭配食物等方式服用。婴幼儿可将胶囊尖端剪开，将内容物滴入勺中直接喂食，或混入温牛奶、米糊等流质食物，建议选择餐中服用以减轻胃肠道刺激。
维生素D3可通过口服补剂来补充，建议1岁前宝宝每日至少400IU，超过1岁的宝宝每日应摄入600IU。
如果需要补充铁剂，应按照医生的建议进行，注意剂量和服用时间，避免过量。
尽量从食物中获取钙，如奶及奶制品、豆类及豆制品等。若需补充钙剂，应与维生素D同时服用，以促进钙的吸收。
正常情况下，宝宝通过日常饮食即可获取足够的锌，但在腹泻等特殊时期，可按照医生建议补充锌剂。
可通过食用富含DHA的食物来补充，如深海鱼、藻类等。如果需要额外补充，应根据宝宝的年龄和体重来确定剂量。
选择适合宝宝年龄和肠道状况的益生菌产品，按照说明书或医生的建议进行服用。
婴幼儿补剂的科学使用对于宝宝的健康成长至关重要。家长们要明白，补剂只是辅助，均衡的饮食才是宝宝获取营养的主要途径。

在给宝宝补充营养素时，一定要根据宝宝的年龄、身体状况和饮食情况，在医生或专业人士的指导下进行，切不可盲目跟风或自行过量补充。

同时，要关注宝宝的身体反应，定期进行体检，以便及时调整补剂方案。只有科学、合理地使用补剂，才能为宝宝的健康打下坚实的基础。