读懂宝宝的“猛涨期”，轻松应对甜蜜负担

胎儿与母亲是最亲密都两个生命体了，宝宝的一举一动，孕妈妈都能感受到。

最近崽崽似乎进入猛涨期，主要感受为，肚子涨涨的，比平常饿的快些。腹围增加明显，体重也一天一个变化。每天带着大肚肚去散步，人也更疲累些。如果体重增长过快，会加重孕妈妈身体都负担，身体更容易劳累，体力不支，头晕眼花。

胎儿的生长发育并不是匀速的，而是在特定阶段会出现“猛涨期”。在这些时期，胎儿的速度会显著加快，对营养的需求也更大。

第一个猛涨期：孕早期（大概8-12周）

宝宝从小豆米变成小崽崽的关键时期，重要器官，比如大脑、心脏、肝、肾都开始分工发育，小手小脚也开始冒出来了。等到12周左右，就已经能看出宝宝的小模样啦，体重大概有20克。

妈妈要注意，这个阶段受到激素影响，身体会很疲倦，嗜睡、恶心、呕吐等，尽量多休息，给身体一个适用孕育生命的体力。

第二个猛涨期：孕中期（大概20-24周）

肚子眼看着就鼓起来了，胎动变得很明显。可能会开始腰酸背痛，或者晚上小腿抽筋（这可能是缺钙的信号）。

这段时间妈妈的早孕反应基本消失，你会觉得身体轻松很多，但是崽崽的快速发育会加重心脏血流的负担，外出散步的时候，不要走太快，宜稳不宜着急。

第三个猛涨期：孕晚期（大概28-32周）

这是宝宝长体重的“黄金时间”，大脑发育也在做最后冲刺。他会像“吹气球”一样胖起来，身上开始长肉肉，变得圆乎乎的。肺和神经系统的发育也接近成熟了。

妈妈的肚子也像气球一样吹起来了，身体重心前移，身体的酸疼感明显起来，尿频尿急出现，晚上起夜的情况折磨着妈妈的睡眠。外出散步一定要放慢脚步，适当的瑜伽运动可以缓解身体的酸疼感，睡前要少饮水，晚上夜醒不要看手机，可能会让你失去睡意。

每个宝宝都不一样，猛涨期的时间和感觉可能会有差别，上面说的是普遍情况。猛涨期你可能会突然特别饿或者特别累，要顺应身体的感觉，该休息休息，你的身体比平常时候承担更多的压力，偷偷懒，让自己和宝宝更加平缓地度过这段时光。