开发宝宝大脑的黄金时间很短，千万别错过！

文 | 亲宝宝育儿专家团

本文由亲宝宝原创首发

宝宝现在有着大大的脑袋、小小的身子，这种 Q 版的“造型”，是不是很萌？

不过宝宝的这种特点，主要显示在他出生的头几年，发育最快的部位，就是他的脑袋。

很多时候宝宝一些里程碑式的表现，比如突然模仿你的动作、能认出很多人，其实都源自那颗萌萌的脑袋瓜里面所发生的变化。

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宝宝大脑发育有加速期

孕期的最后 3 个月和宝宝出生的头两年，被称为“大脑发育的加速期”。

宝宝出生时：脑重为 350～400 克，大约已达成人脑重的 25%；

宝宝 6 个月时：脑重达到 700～800 克，占成人脑重的 50%；

宝宝 2 岁时：脑重已经接近成人的 75%。

除了脑重的增加，宝宝大脑内部，也在悄悄发生变化：

一是神经元之间联结的增多；

二是为神经元提供养料的胶质细胞的生长。

神经元之间有着错综复杂的联系，想要实现联系，需要“突触”来帮忙传递信息。

在大脑发育的加速期，突触会呈爆发式增长。这就导致一个有趣的现象：2 岁时宝宝脑内突触的数量，甚至超过了成年人！

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宝宝的大脑发育有可塑性

为什么成年人脑内的突触数量，反而更少？

这是因为啊，那些不是很必要、不经常被使用的联结，大脑会进行“修剪”，以此提高工作效率。

而那些很重要、经常被使用的联结，会随着经验的增加而得到增强。

这就像一台高度精密的机器，在出厂设置时拥有全部功能，随着不断地使用，有些功能被删除，有的被保留，慢慢变成了个性化模式。

所以你看，大脑的发育，并非按照既定程序展开，而是会受到环境与经验的塑造，遵循“用进废退”的原则。

换句话说，在生命早期，个体如果得不到必要且丰富的环境刺激，将会影响大脑功能的发展。

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怎样促进宝宝大脑发育？

01 创造必要且丰富的环境刺激

在婴幼儿期，宝宝最主要的学习材料就是各种感觉刺激，他通过感觉与动作在认识这个世界，我们应当充分调动宝宝的各种感官：

视觉刺激：给宝宝看五颜六色的物体；

嗅觉和味觉刺激：给宝宝闻不同的气味，尝不同的味道；

听觉刺激：多和宝宝说话，给他听听音乐；

触觉刺激：多给宝宝做抚触，并让宝宝接触不同形状和质地的物品。

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02 引导宝宝多动脑

前面说过，大脑遵循“用进废退”的原则，这意味着只有多思考、多动脑，才能让神经元之间的联结更强，让大脑的运行速率更高。

怎么引导宝宝多动脑呢？你可以试试下面这些方法：

给宝宝买玩具：注意类型丰富，符合宝宝当前的发展阶段，以激发兴趣为主，不揠苗助长；

陪宝宝玩耍：在亲子互动的过程中，借助玩具、游戏、绘本等来启发他思考，锻炼他的思维。

需要注意的是，一切都要在轻松的环境和愉快的氛围下进行，不要强迫宝宝做他不喜欢、不想做的事。

因为在面对压力时，大脑需要消耗大量的葡萄糖来应对，这样就会占用那些本来应当用于发展认知能力的葡萄糖，从而影响大脑发育。

03 保证充足的营养

虽然大脑仅占体重的 2%，但是其消耗的能量却占身体能量的 20%，婴幼儿的占比更大。

因此，获得充足的营养，是大脑高效运转的前提。

大脑需要多种营养，包括：蛋白质、卵磷脂、矿物质、维生素等。

这些营养可以从水果、蔬菜、肉类等食品中获得。想要让大脑的工作效率更好，一定不要偏食。

04 保证充足的睡眠

当宝宝睡觉时，大脑并非出于休眠状态，相反，大脑的神经细胞表现出旺盛的节奏性活动，正在悄悄发育。

随着宝宝年龄的增长，你要有意识地培养宝宝良好的睡眠习惯与规律的作息，并且注意不要随意打扰正在熟睡的宝宝。

05 保证充足的运动

运动能使更多的血液流向大脑，为大脑带来丰富的葡萄糖作为能量，同时还能刺激蛋白生成，促进大脑神经细胞之间的联结。

因此，保证宝宝适量的运动，让他在安全的环境中自由玩耍，不仅能促进宝宝动作能力的发展，还能促进他大脑的发育。

总而言之，我们要牢牢抓住宝宝大脑发育的加速期，给他提供丰富的环境刺激，引导他多探索和思考，这样才能使宝宝大脑的综合能力得到最大程度的开发。

参考文献
[1]岳慧兰,刘云艳. (2012). 认知神经科学视域下的婴幼儿学习. 学前教育研究(10), 5.

[2]柳昀哲, 张丹丹, 罗跃嘉. (2013). 婴儿社会和情绪脑机制的早期发展. 科学通报, 58(9), 9.

[3] Lagercrantz, H. (2016). Infant brain development. Berlin, Germany: Springer.