断奶也是技术活，做好这些轻松断奶！

宝宝的成长速度实在是太快了，一会就到了可以断奶的月龄了，而大多数母乳妈妈们也选择断完奶后再上班，这样不至于太过疲惫。

妈妈们要知道，哺乳不仅仅只是宝宝摄取营养的过程，还是一种喂养关系，抚育宝宝的方式。同样的，断奶也是，断奶不仅只是改变宝宝的口粮，也是改变宝宝生活中吃、睡、心理等习惯，所以断奶前要提前给宝宝做好准备，这也是一个循序渐进的过程。

有几个原则是需要特别注意

1、老一代母子隔离式断奶并不科学，断奶是要让宝宝知道只是喂养方式做了改变，而不是妈妈抛弃他！

2、千万不要在乳头上涂抹辣椒水，风油精，用胶布封住乳头等错误的方式断奶，这样对宝宝和妈妈的身心健康都是很不利的。

3、不要让宝宝觉得断奶是一种惩罚，这样对宝宝的心理会有一定的伤害。

循序渐进断奶法

1、可以先从每天停一顿母乳开始，最好选在白天的某顿奶，因为白天有很多可以吸引宝宝注意力的事物，宝宝容易忽略母乳，也不会特别在意妈妈。这时妈妈可以选择优质配方奶的带入，尽量让家里其他的人帮忙喂养配方奶。喂完之后，妈妈们应该给予拥抱安抚，这样告诉宝宝除了母乳之外，妈妈还和宝宝在一起。

2、选择合适的季节断奶，宜在春秋两季，这时天气刚好，宝宝不容易产生烦躁的情绪。

3、白天逐渐减少的母乳次数，除了配方奶的带入，还应该逐渐添加辅食，妈妈们在辅食上要多花些心思，让宝宝体验多方面的味觉，引发对辅食的兴趣，营养得到补充的同时，也能减少对母乳的依赖。

4、除了宝宝的准备工作，妈妈们的准备工作也是不可少的，妈妈们也要在断奶期间护理好自己。饮食上以清淡为宜，不吃下奶的食物，按摩乳房，防止乳汁郁结形成乳腺炎，胀痛时可冷敷乳房缓解，必要时，乐妈认为可以用下吸奶器缓解。

断奶是一个循序渐进的过程，可能需要1-2个月个时间，面对来自宝宝和妈妈自身的各种问题，妈妈们一定要做好足够的思想准备，开始这一场断奶战。