宝宝又“上火”了？这样做，比多喝水强5倍

这几天天气越来越热，宝宝各种小毛病又出现了：便秘、眼屎增多、口舌生疮，吃不好睡不香，还特别容易哭闹……一旦上火，宝宝难受，家长心疼。

宝宝上火，到底该怎么办？

家长们首先要知道，我们常说的「上火」，其实是一个非常笼统的概念：

嘴角溃烂、口腔溃疡、大便干、小便黄等等，这些都有可能是宝宝上火的症状，但却不一定都是上火引起的。

要想解决宝宝「上火」，需要根据宝宝的不同症状，找到形成这些问题的原因，从根源上解决。

今天，我们就带你一起，化身宝宝的“上火消防员”吧~

夏天「上火」，都什么原因？

网络上好像时常会流传：喝配方奶的宝宝易上火……

所以，宝宝一旦出现「上火」的症状，很多家长第一时间就把矛头指向——奶粉。但是奶粉想说：这个锅，我们不背！图片

真相是：牛奶在中医中被归为平性食物，羊奶性温，比牛奶更不容易导致「上火」，不管给宝宝喂养牛奶或是羊奶粉，一般不会直接导致上火。

如果你家娃在喝配方奶，又没有其他疾病因素，却总是出现尿黄、便秘等情况，很大可能是在喂养方面出了问题：

喝奶粉上火？先看看这些做对了吗

① 奶粉冲调出问题

家长在冲泡奶粉时，没有按照奶罐上一平勺的标准，直接舀满满一大勺，或多放入几勺，很可能导致奶粉冲调过浓，导致宝宝不好消化，形成「上火」的现象。

另外，冲泡顺序错误、水温过高，都可能导致宝宝「上火」，家长们一定要遵从奶罐上的冲调方法，科学喂养。

② 没有及时补充水分

夏天宝宝好动爱玩，身体一不小心就缺水，家长带宝宝出门时，记得随身携带一个大容量水杯，及时给宝宝补水。6月龄以下的小宝宝可适当增加哺乳次数，大宝宝应在两餐间隔适当补充水分。

③ 宝宝喂养过度

宝宝一哭闹、砸吧嘴，家长们的普遍反应就是——宝宝饿了，要喂奶了，可这样频繁喂奶，往往容易造成喂养过度。

宝宝的肠胃尚处于发育阶段，消化能力不足，喂养过度，就容易出现消化不良、便秘等「上火」的表现。

幼龄宝宝标准喂养奶量（仅供参考）

还有一些宝宝，会出现皮肤、肠胃、呼吸道方面的症状，这不一定就是我们所认为的「上火」，有可能是过敏导致的，如果出现类似的情况，家长要记得带宝宝尽快就医。

应对「上火」小妙招

01

确保睡眠充足

夏天白昼最长，夜晚最短，人体很容易晚睡早起，家长可以引导宝宝养成睡午觉的习惯，早睡早起，养成良好作息。

另外，夏日的清晨或黄昏，可以带宝宝出门进行适当的户外运动，加强锻炼。

夏天带娃出门尽量避免11：00~16：00时段，特殊情况需要出门，也尽量待在阴凉处哦。

02

注重饮食调理

宝宝的日常应少吃辛辣、油腻、高热量的食物，避免吃干果类、油炸类等易上火零食，多喝水。

母乳作为守护宝宝的第一道免疫屏障，如果因为一些特殊原因，无法母乳喂养，可以为宝宝选择一款好营养、好吸收的配方奶粉。

宝宝便秘，该怎么解决？

很多家长们习惯通过宝宝是不是每天排便、排便次数的多少来判断宝宝是否便秘，但这种方法，并完全不正确。

当宝宝出现排便困难，大便干硬，甚至抵抗排便，出现哭闹情绪，这才是便秘了。

可以参照以下信号，判断宝宝是否便秘：

排便时间：一次排便间隔2~3天

便便形状：又小又干，像兔子的便便，有时大而硬，像羊便便

宝宝情绪：一拉便便就哭闹，小肚子又涨又硬，憋得满脸通红

应对便秘小妙招

01

增加膳食纤维摄入

一些添加了辅食的宝宝偏爱肉类而少吃蔬菜，膳食纤维摄入不足，导致宝宝肠道蠕动变缓，形成便秘。日常应多给宝宝吃香蕉、豆芽等通便蔬果。

02

切忌过度补钙

如果宝宝过量摄入钙，很可能无法吸收，形成影响宝宝排便的钙皂，进而导致便秘。

育儿支招：通便能手益生元

仔细观察会发现，一些优质奶粉中，其实藏有帮宝宝通便的成分——大名鼎鼎的“益生元组合”：低聚半乳糖（GOS）+低聚果糖（FOS），促进有效益菌生长，改善肠道环境，帮助宝宝更好消化吸收，拉出标准便便~

夏日炎热，宝宝也容易燥热，家长们记得抄好小抄，根据宝宝的症状对症下药，让宝宝度过一个愉快的夏天~

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一起守护夏日宝宝健康

你们在面对宝宝上火时

还有哪些私人小妙招