宝宝多大分房睡比较好？专家：最好不要晚于这个年龄！

宝宝出生后，为了方便照顾都是跟父母在一个房间一张床上睡觉，等长大一些之后还是跟孩子在一个房间睡觉。

随着孩子一天天的长大，家长们就必须要让孩子们独立睡觉，这其实也是培养孩子独立办法之一。

但是，虽然知道要让孩子独立睡觉，但是具体要在孩子多大的时候独立睡觉？怎么去培养孩子独立睡觉的习惯？这些问题都会让家长们头疼不已。

part 1

家长和孩子分房睡的时间

3岁前不建议分房睡

不到3岁的孩子，还没有独立生存的能力，此时分开睡会使其缺乏安全感，长大后易出现缺乏自信和安全感、疑心重、缺乏信任等问题。

3~5岁试着分房睡

从孩子断奶、独自睡觉、上幼儿园，到将来远家求学、成家立业，每一次小别离、大别离，都让做父母的，既高兴又不舍。

孩子自己睡觉，是母子经历的一次有特殊意义的别离，这意味着孩子从依赖开始走向独立。

5岁左右开始分房睡

4~6岁是孩子的性蕾期，是性心理发展的特殊阶段，也是确立自身性别认同的基础。这3年是与孩子分开睡的好时机。

过晚分房睡，会导致孩子性心理停滞在此阶段，成年后可能患上某些精神或心理问题，如各种焦虑障碍、性心理障碍、适应性障碍等。

part 2

孩子分房睡的几个信号

夜里可以起床自己上厕所

孩子在晚上不知道上厕所就证明孩子在在生理上需要家长的帮助，在心理上也特别依赖家长。

从这样的情况来看，分房睡的时机并没有到，强迫孩子和他们分开睡只会伤害到孩子。

夜里可以起床自己上厕所，是可以和孩子分房睡的标志之一。

孩子不需要哄睡

估计很多家长都对哄孩子睡觉这件事终身难忘，孩子并不像大人那样，入了夜就困了想睡。

孩子的精力非常旺盛，也没有夜里乖乖睡觉的习惯。

如果孩子没有养成入夜就睡的习惯，睡觉也是家长绞尽脑汁地哄睡，就别指望跟孩子分房睡了。

因为，这个时候的孩子睡觉还离不开家长。强行分房睡，只会让孩子夜里多哭闹几次，全家人都别想睡好觉。

有了性别意识

当孩子有了性意识时，也会伴随着强烈的好奇心，如果还和父母睡在一个床上，难免会有身体的接触。

孩子可能会偷偷地探查着父母的亲密关系，这个时候再不分房睡就晚了。

自己提出分房

随着孩子年龄的增长，孩子对父母的依赖会慢慢减弱。

如果孩子的独立性强，想要自己的私密空间，而自己提出要分房睡，家长正好就可以顺水推舟，培养宝宝的独立性。

part 3

如何引导孩子分房睡

从分床不分房开始

太着急让孩子自己一个人睡的时候会缺乏安全感，容易产生恐惧。

妈妈一开始可以通过分床不分房的方法，让孩子慢慢适应和过渡。

不要锁房门

如果条件允许，妈妈睡觉时可打开门，让孩子在自己的视线范围内，以便随时观察孩子的情况。

即使不能这样做，妈妈睡觉时也不要反锁房门，让孩子睡得更安心。

和孩子一起布置房间与床铺

一下子让孩子到新的房间单独睡觉，可能会让他们陌生和不安。

妈妈可以将孩子平时玩的玩具布置在房间内，铺上孩子平时用的被褥，有熟悉小事物的陪伴可消除孤独感，更利于孩子入睡。

睡前在孩子房间陪伴入睡、讲故事

妈妈睡觉前，最好在孩子房间陪伴，给孩子讲讲故事、玩玩小游戏、说说悄悄话。

让孩子感觉即使分房了，妈妈还是那个疼爱自己的妈妈，自己还是那个被爱着的孩子，更利于他们接受跟妈妈分开睡的事实。

给孩子固定睡觉时间

平时固定孩子上床睡觉的时间，让孩子养成规律的作息时间。

入睡前记得尿尿，以避免孩子半夜醒来增加恐惧感。

睡觉前不要打骂孩子，也不要让他们看过于剧烈的电视或游戏，保持平和的情绪，孩子会睡得更好。

与孩子进行约定

对于分房睡，妈妈可以提前与孩子做个约定，比如孩子生病、难过的时候，可以回来跟妈妈一起睡，平时都要遵守这个规矩。

没有特殊情况不能犯规，否则如果妈妈由于心软屡屡犯规，会导致越分越不能分的后果。

允许孩子的脆弱

遇到特殊情况时，比如打雷、下雨，孩子害怕想要和父母一起睡，妈妈也不要拒绝，要允许孩子偶尔的脆弱。

和孩子分开睡，不是一蹴而就的事情，而是在这个过程中需要有弹性，有温度，最重要的，是保持好你们的亲子关系。