宝宝睡觉一惊一乍，有时会把自己吓醒，怎么回事？

宝宝在睡觉时总一惊一乍的，所以很担心宝宝是不是有什么问题？家里的老人认为宝宝是被吓到了。真的是这样吗？其实这种现象叫做“惊吓反射”。

什么是惊吓反射？
惊吓反射是婴儿早期非常重要的与生俱来的原始反射，帮助婴儿防御外来突袭。惊吓反射在睡眠过程中的典型表现——惊醒，可以避免睡眠过程中受袭危及生命。
惊吓反射在不同婴儿的身上会有不同程度的影响，其影响的高峰期会在婴儿出生的头1个月，然后在2个月后逐渐消退。
如果到婴儿4个月时，该原始反射还没有很好地消退，将对婴儿此后的睡眠、运动、情绪、适应力等产生深远影响。这种情况最好去咨询医生。

惊吓反射对婴儿有哪些影响？
婴儿受到突然的光线、声音或晃动刺激，除四肢会表现出突然紧张颤抖外，还易突然哭泣。

如果是在睡眠中，婴儿较易惊醒，若哄睡及接觉的方式不当，则会进一步影响母婴睡眠质量。
一般婴儿4个月前的睡眠障碍，最可能的原因是惊吓反射。

1、惊吓反射会导致宝宝情绪波动
那些受惊吓反射影响较大的婴儿，可能表现为经常哭泣，若情绪波动较大，可能令看护人倍觉辛苦。
2、惊吓反射会导致宝宝哭泣
当我们给宝宝换尿布的时候都有可能无意中激发他们的惊吓反射而导致宝宝哭泣，会以为宝宝不喜欢躺下、俯趴、翻身或换尿布等，这样可能导致宝宝失去很多运动机会。
这不仅影响宝宝的大运动发展，还会阻碍惊吓反射的抑制和消退，同时也会影响到宝宝的感官发展。宝宝睡觉不安稳、惊跳、哼哼，是怎么回事？
3、惊吓反射会影响婴儿对新环境的适应
宝宝在新环境里会表现得非常敏感、不安、哭泣等。

宝宝被经常被自己吓醒该怎么办？
不妨尝试给宝宝包襁褓。重点是把手臂包裹好，这样宝宝会更有安全感。给宝宝穿裹住手臂的睡袋也可以起到同样的作用。

不过如果周围环境太热，就不要做了。

另外，多带宝宝出门晒晒太阳，呼吸新鲜空气，平时多给宝宝做做抚触，让宝宝练习俯趴，也有助于宝宝运动的发展和惊吓反射的消退。
平时没有必要刻意制造特别安静的和黑暗环境，适当的声音有助于宝宝视觉听觉的发展和惊吓反射的消退。不必为了宝宝而整日拉着窗帘，不敢大声说话，甚至足不出户。这些对宝宝都是有害无利的。小宝宝睡觉突然抖动、哼唧、爱使劲……你知道是怎么回事吗？
如果惊吓反射过了四五个月仍未消失，最好去咨询下医生。可以把宝宝近期惊吓反射的样子拍成视频给医生看。

没有惊吓反射的表现行为，正常吗？
一些原始反射被用来作为检测婴儿神经系统发育是否正常的关键检测指标，如果宝宝4个月前从未出现惊吓反射，应该及时去专业医院进行检查。
值得注意的是，在过于安静、昏暗的环境中，可能导致惊吓反射没有机会呈现，影响医生判断。3~4个月前常常出现惊吓反射是其正在消退或抑制的过程呈现。