宝宝出生后要不要补维生素AD？看这一篇就够了！

宝宝在出生后，医生通常都会建议补充维生素AD，有些家长可能会有疑问：“那么小的宝宝就需要补营养素吗？为什么宝宝刚出生就要补AD呢？”为了解开家长们的疑惑，今天就给大家详细讲讲补充维生素AD的重要性。

为什么宝宝一出生就要补充维生素AD呢？

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原因一是先天储备不足

由于维生素A和胡萝卜素较难通过胎盘屏障，宝宝在妈妈肚子里时很难获取到妈妈体内的维生素A和胡萝卜素，这就很容易造成新生儿维生素A储备不足，如果妈妈本身缺乏维生素A，那宝宝的缺乏程度会更严重，研究显示，新生儿维生素A缺乏和不足比例高达94.4%。

同样，新生儿维生素D储备也是不足的，这与妈妈体内的维生素D水平、胎龄、孕期日照时间等因素有关。

为了预防新生儿维生素AD缺乏和不足的问题，从宝宝出生后开始补充维生素AD是非常必要的，这将有利于宝宝的健康成长。

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原因二是后天供给不够

母乳是新生儿最好的口粮，它含有婴幼儿成长所需的多种营养物质和抗体，在有条件的情况下应坚持给宝宝母乳喂养。母乳虽好但也存在营养缺口，其中最突出的就是维生素A和维生素D。

研究显示，母乳中维生素D的含量是较低的，而中国妈妈母乳中维生素A的含量远低于全球平均水平。也就是说，即使母乳量充足，母乳中的维生素AD依旧不能满足婴儿生长发育所需，因此，母乳喂养的宝宝仍然需要补充维生素AD。

另外，配方奶粉作为母乳的替代品，同样不能为婴儿提供充足的维生素A、D，原因在于维生素AD的理化性质不够稳定，在接触空气、光照、高温时极易失效。然而，奶粉从加工、运输、存储、待售到使用环节，都会造成维生素AD的损耗，使摄入量低于包装上的标示量，无法保证婴儿生长发育所需。

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原因三是感染性疾病的消耗

维生素A和感染有着密不可分的关系，维生素A不足会增加儿童患感染性疾病的风险，而感染则会持续消耗体内储存的维生素A。医学研究显示，一次感染会消耗掉超过50%的维生素A肝脏储备，加重机体维生素A缺乏程度。

6个月到6岁的儿童正处于“免疫功能不全期”，呼吸道和消化道感染患病次数远高于成人，势必造成维生素A过多消耗而导致“入不敷出”。

我国儿童维生素AD水平达标率低

很多家长觉得现在的生活条件好了，饮食和营养水平都已经大幅提升，便想当然的以为宝宝不缺维生素A、D。可现实却是，我国儿童维生素AD缺乏普遍，下面我们就通过两组数据来看看我国儿童维生素AD的缺乏现状。

2019年最新大样本调查数据显示，我国6月龄-14岁以下儿童维生素A缺乏和不足率为47.98%，且年龄越小缺乏率越高。基于中国居民营养与健康状况监测（2010-2013）的结果，我国3-5岁儿童维生素D缺乏和不足率为51.9%。如此高的缺乏率，看着让人揪心。

因此，2020年底最新发布的《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识》特别强调，边缘型维生素A缺乏与维生素D缺乏及不足仍旧是我国儿童突出的营养问题，建议应该以预防为主，预防性的补充干预才能降低缺乏率，促进儿童早期发展、预防营养素缺乏和降低疾病发生率。

维生素AD对儿童生长发育非常重要！

生命早期的营养不仅关系到儿童期生长发育水平，还影响着成年后的健康。其中维生素A、D更是重中之重，关系到儿童健康的方方面面。

维生素A最突出的作用是维持皮肤和黏膜上皮细胞的形态完整和功能健全，可提高机体免疫功能，降低感染性疾病的发生，维生素A对视觉发育也很重要，还能促进造血功能和脑部发育。专家共识强调，在边缘型维生素A缺乏阶段就会引起组织细胞增殖分化与代谢功能的改变，对生长发育、免疫功能和造血系统产生不良影响，表现为生长减慢、反复感染、贫血等，群体儿童的患病率和死亡风险增加。

维生素D除了促进钙、磷吸收外，也具有免疫调节功能，与糖尿病、心脑血管疾病的发生也有相关性。维生素D不足会导致青春期骨量、骨峰值下降，并明显增加成年骨质疏松的风险，还会增加呼吸道感染和消化道感染风险。

因此，给宝宝预防性补充维生素AD，不仅是考虑到儿童维生素A、D普遍缺乏且缺乏人群高度重叠，还因为两者同补在免疫功能、骨骼发育、预防贫血等多方面具有协同作用，补充效果会事半功倍。

正确补充维生素AD，就要这么做！

不少家长对于维生素AD应该从什么时候补、补到几岁、每天的补充剂量可能存在疑问，专家共识也给出了明确的答案。

专家共识建议：

新生儿出生后应每日补充维生素AD，每日推荐量为：维生素A1500IU-2000IU；维生素D400-800IU，这是预防性干预补充剂量，是基于中国营养学会推荐的每日生理需要量，长期补充是安全的，并不会引起维生素A、维生素D中毒，家长大可不必担心。

至于要补充到几岁？

专家共识建议持续补充到宝宝3岁。0-3岁的婴幼儿生长发育的黄金期，也是各项身体机能发育最为迅速的阶段，此时打下良好的营养基础，不仅能为当下的生长发育提供能量，还能保证未来的健康成长。

因此，家长们一定要在宝宝出生后开始为其补充维生素AD，并坚持补充到3周岁哦~从提高免疫力和身高增长角度出发，补充到青春期也是可以的。