教您判断宝宝是否“乳糖不耐受” 及应对的方法

有很多妈妈很困惑，宝宝喝完奶嘴有酸酸的异味，舌苔很厚，便便很稀，有时候含有大量的水，这到底是怎么了？

带宝宝到医院检查后得到一个新鲜的名词：乳糖不耐受，真是让人感到头痛。那么乳糖不耐受到底是一个什么东东呢？出现这种状况难道就不能喝奶了吗？

一、什么是乳糖不耐受？

乳糖是存在于奶中的双糖，由葡萄糖和半乳糖组成，都需要在一种酶——乳糖酶的作用下分解，然后才能被宝宝吸收。很多宝宝缺少乳糖分解酶，喝奶后未被消化的乳糖直接进入大肠，从而刺激大肠蠕动，出现腹鸣、腹泻等症状，也就是乳糖不耐受。

乳糖酶缺乏是广泛存在的世界性问题，远东人群发生率高，大部分人群不出现症状，但在以乳汁为主要饮食的新生儿及婴幼儿中常发生腹泻等症状。

二、乳糖不耐受种类

1、先天性乳糖酶缺乏

由于乳糖酶先天性缺乏或活性不足引起，症状的轻重不一

2、继发性乳糖酶缺乏

多发生在肠炎后，需待绒毛下端向上生长至顶端，能分泌足量乳糖酶后腹泻方止

3、成人型乳糖酶缺乏

由于到一年年龄后，乳糖酶活性逐渐下降或消失引起的

三、怎么判断宝宝是否有乳糖不耐受

一看便便性状：有没有奶瓣、颗粒，有没有水便分离蛋花样，有没有很多泡沫；

二听宝宝肚子：是否经常有咕噜咕噜肠鸣音，放屁多；

三闻便便气味：有没有酸臭味

四观宝宝精神状态：有没有无故哭闹，睡觉不踏实

最简单的判断方法就是腹泻后，吃奶就拉，不吃奶就不拉。

如果有以上一种或多种问题，那就不排除宝宝乳糖不耐的可能。

四、乳糖不耐受对宝宝的伤害！

1、造成婴幼儿厌奶影响其生长发育。

2、无法吸收奶中的营养和厌奶的婴儿会出现营养不良的各种症状。

3、影响婴幼儿大脑智力发育。

4、导致慢性腹泻，腹泻严重者甚至有性命之忧。

5、造成缺钙、缺铁和贫血症状。

6、儿体重低下及生长发育迟缓等问题。

五、如何应对乳糖不耐受？

1、少量多次

宝宝乳糖不耐受，并不代表一点含有乳糖的食物都不能吃了，即使是严重乳糖不耐受患儿，一次摄入125~250毫升以内的乳制品，也不会出现不适症状。可采取少量多次的方式喂养，每次50毫升以内，一天多次，记录好日摄入量，也能保证宝宝营养充足。

2、与其他食物一起吃

宝宝如果空腹喝奶，乳糖不耐受的症状会加重，最好同时吃点其食物。添加辅食后，可在宝宝喝奶时同时吃少量肉类、脂肪类食物，能减轻乳糖不耐受症状。当然，过于油腻的食物会诱发腹泻，应当注意。

3、适量添加乳糖酶

对于乳糖不耐受比较严重的宝宝，上述方法若没有效果，可以在宝宝喝奶前或喝奶时加服乳糖酶，建议喂养前15分钟添加乳糖酶（效果最佳），母乳喂养儿也是如此。育儿知识关注公众号：母婴健康育儿指导

4、更改“腹泻配方奶粉”

非常严重的乳糖不耐受宝宝，可以改用低乳糖或无乳糖的“腹泻配方奶”，以缓解腹泻症状，通常1~3周左右，宝宝胃肠道中的乳糖酶就能恢复，乳糖不耐受导致的腹泻症状也随之消失。

调查显示在中国有超过九成的人乳糖不耐受，也就说乳糖不耐受在大人和孩子中都很常见。无论是母乳还是配方粉，对于宝宝的成长来说都是至关重要的营养，一旦出现了乳糖不耐受，妈妈一定要快速辨认并解决哦！