给宝宝吃鸡蛋，这些误区都躲开了吗

等到宝宝4-6个月大的时候，妈妈们就要给他们添加辅食了，而在众多食物中，鸡蛋成为不少妈妈的首选。然而这里要提醒各位，虽然鸡蛋营养丰富，但是也要注意吃法，否则只会害了宝宝。下面就是一些常犯错误，妈妈们要注意了！

1.只喂鸡蛋羹

有些妈妈喜欢一顿饭只给宝宝吃鸡蛋羹，觉得营养足够了，然而这种做法并不科学。虽然鸡蛋富含宝宝生长发育需要的蛋白质，但是却不含碳水化合物，这就可能导致宝宝能量摄取不足。

所以说在给宝宝吃鸡蛋的同时，也要适当吃一些主食，比如米粉、稀饭等等，增加蛋白质利用率的同时，还满足宝宝对热量的需求。

2.吃大量鸡蛋

鸡蛋营养丰富，所以要多给宝宝吃？其实不然。孩子的消化能力比较弱，短时间内大量进食，很可能导致消化不良的情况，

而且因为蛋白质含有一种抗生物素蛋白，这种物质会导致宝宝维生素缺乏，影响他们的身体健康。

所以鸡蛋不要一次吃太多，小时候只能每天只能吃半颗，大一些1-2颗即可。

3.当做第一辅食

有些妈妈喜欢将蛋黄当做宝宝的第一辅食，觉得这样比较补铁，适合宝宝的需求。但事实上，蛋黄中的吸收率只有3%，远远低于瘦肉和猪肝，而且蛋黄也是宝宝比较容易过敏的食物之一。

一般来说，刚开始给宝宝吃鸡蛋，只能选1/4个蛋黄，之后逐渐加到半个到1个。1-2岁以后的孩子才可以开始尝试蛋白，食用之时还要注意过敏问题。

4.过早吃蛋清

宝宝在一岁前不适合吃蛋清，这是因为她们的消化系统还没有发育健全，肠壁很薄，通透性很高，而鸡蛋中的蛋白分子较小

可以直接穿透肠壁进入血液，随即导致一系列的过敏反应，比如湿疹、荨麻疹、喘息性支气管炎等。

不足一岁的宝宝吃蛋黄即可，蛋清妈妈们可以自己吃掉。

5.吃半熟鸡蛋

有些家长喜欢给孩子吃开水冲蛋，需要注意的时候，这种方式处理的鸡蛋还没有完全熟，细菌和寄生虫卵都可能存活，孩子吃了这种鸡蛋，就可能因为喜欢感染而出现腹泻问题，严重的还可导致肠胃炎。

给宝宝吃的鸡蛋一定要煮熟，最好是蒸蛋。如果宝宝吃鸡蛋后出现不适，要及时送医治疗。

6.吃煎炸鸡蛋

相较于水煮蛋，煎蛋更加有滋味，但是要注意，煎蛋在烹饪的过程中，蛋白可能会焦糊，赖氨酸及其他氨基酸受到破坏，结果鸡蛋营养大损，失去了本身价值。

宝宝吃鸡蛋，最好选择蒸或者水煮，以确保鸡蛋的营养。