孩子脾胃虚弱易积食怎么办？把握3个关键点，孩子健康聪明长高高

养孩子先养脾胃，孩子脾胃好，消化吸收好，免疫力才会强，身体才会健康。

首先要学会判断孩子脾胃是否健康

1、情绪不稳定，脾气暴躁，经常哭闹，很粘人

2、睡眠很浅，来回翻身，睡不着，容易被惊醒，冒虚汗

3、经常腹胀，肚子鼓得很厉害，大便也是不成形，色淡无臭味

4、精神不佳，不喜欢运动，像个闷葫芦，就喜欢坐着躺着

如果你的孩子出现了以上4种情况，那么孩子的脾胃可能需要家长好好注意一下了。

吃对水果蔬菜确实对孩子身体好，可如果吃不对，不仅对身体没有好处，还容易引起孩子脾虚、积食不消化等症状，甚至会影响到孩子的身高发育，所以希望引起家长们的重视。

3种水果很容易让孩子积食，入秋后尽量少给娃吃

1.柑橘

柑橘属性偏寒，而脾胃又畏寒，吃多会加重体内湿气，导致食物不易被消化，从而引起积食脾虚的症状。

2.芒果

芒果属于凉性食物，且含糖量偏高，小孩的脾胃功能尚不完善，若摄入过多，很容易导致糖分堆积在体内，引起上火，若不加以调理，孩子容易出现扁桃体发炎、嗓子肿痛的症状，严重时还会导致孩子咳嗽、发烧。

3.榴莲

榴莲含有丰富的维生素和氨基酸，被称为“热带水果之王”。孩子不宜多吃，容易引起便秘，食用过多还会诱发积食，家长们一定要注意。

积食带给孩子的危害，远不只是影响食欲！爸妈都看看吧

那么，秋季孩子易积食该怎么办呢？

1.避免吃生冷食物

吃生冷食物很容易让孩子胃寒脾虚，影响孩子的消化吸收。

2.坚持运动

家长可以给孩子制定一套系统的运动内容，陪着孩子一起锻炼，帮助增强免疫力，促进孩子的消化吸收。

3.健康饮食

在孩子的饮食中，膳食纤维不可少，因为它有助将肠道中的废弃物排出体外，具有促进消化吸收的作用，为孩子的健康成长保驾护航。

最后邵老师再给大家推荐

2种帮宝宝消积食的方法

1、多清理肠胃积食

孩子脾胃不是先天原因，很大一部分就是长期积食造成的，孩子积食可不是小事。中医常说："小儿积食百病生",日常可以将麦芽，山楂，鸡内金，莲子，沙棘，橘皮和冰糖一起放入锅中熬煮30分钟，给孩子饮用，早晚各一次，饭后适宜。咨询育儿问题加微信 1726076400

不仅可以消积食，还可以健脾胃，助消化，好处很多。

2、多给孩子进行小儿推拿

小儿推拿对于孩子很有必要，最简单的一种就是揉腹，让孩子平躺在床上，将手掌放在孩子的肚脐位置。顺时针揉动孩子的肚子，不要太用力，每天晚上按揉3-5分钟即可，能增强肠道蠕动，促进消化，孩子可能会打嗝或者放屁，都是正常现象。

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还有很多种，捏脊，按摩足三里等等，这里就不一一介绍了。