难怪孩子不长肉！忽略这点，只会让娃越吃越瘦

后台经常有家长留言，问孩子怎么不长体重，吃饭也吃得还行，就是不长肉：

那么，今天我们就来分析一下，到底是怎么回事。

问题一：孩子吃得到底够不够？

食物吃下去，经过消化吸收，能为孩子的生长提供能量，如果摄入的食物不足，当然也就长不好了。

其中一种情况家长较容易发现，那就是“绝对进食量不足”。用通俗的话讲，就是孩子平时吃得比较少。

这种情况多见于一些比较挑食、偏食、厌食的孩子，每顿饭吃得量都比较少，导致了生长缓慢。

还有一种家长经常会忽略的情况，那就是“相对进食量不足”，也就是说，吃的饭可能“假稠”。

比如，一些家长会给孩子做粥或烂面条，看似吃了一大碗，其实其中有很多水分，真正吃下去的主食并不多。

而孩子需要主食中的碳水化合物提供生长所需的能量，主食摄入不足，自然也就长得慢了。

此外，不好的进食习惯也会变相降低孩子的进食量。

比如，有些孩子进食不专心，习惯了边玩边吃，注意力都不在吃饭上，这也会导致吃不够。

还有些家长唯恐孩子营养不够，会额外给孩子吃一些酸奶、水果、零食之类的食物。这本身没有问题，但这些食物如果吃得过多，或在饭前吃，就会占用胃的空间，降低食欲，导致孩子在正餐时吃得不够。

而这些酸奶、水果、零食，又无法提供足够的能量，不利于孩子生长。

问题二：是否存在慢性消耗

正如一个有裂缝的盆，很难接满水，如果孩子的身体因为种种原因，不断地流失营养，那么就算他吃得够，消化吸收正常，生长状况也不会很好。

一些慢性疾病会给孩子的身体较大的负担，比如先天性心脏病、先天性肾病、慢性的肺病等等，因为器官的先天不足，机体需要调动更多能量“努力”维持正常的功能，这就会带来额外的消耗。

如果是这种情况，就得先寻求医生帮助，找到并解决根源。

还有一些比较常见的疾病，也会带来慢性消耗的效果，比如慢性的腹泻、呕吐，和较严重的湿疹。

这里主要强调一下湿疹，如果湿疹发展到了比较严重的程度，会导致皮肤粗糙、变厚、裂开并渗出液体。

这些液体含有很多蛋白质，对孩子来说，液体渗出就会导致营养的不断流失。

因此，如果孩子患了较严重的湿疹，应当遵医嘱治疗护理，尽快康复，才能是孩子恢复良好的生长状态。

问题三：孩子消化吸收好不好？

吃下的食物还要经过消化吸收才能被身体利用，因此，如果孩子消化吸收不好，生长情况也会不理想。

如果孩子平时饭量不错，食物没有假稠的问题，身体也很健康，生长却仍然较为缓慢，那么就要检查检查他的消化吸收情况了。

判断消化吸收情况其实并不难，看大便的性状和次数就可以。

首先是消化，所谓消化，指的是消化器官把食物变成可以被身体所吸收的营养的过程。

理想状况下，食物经过咀嚼、胃酸浸泡、肠胃蠕动、各种消化液作用后，会被尽可能榨干养分排出体外，这时食物的残渣将会变得面目全非难以辨认。

所以，如果我们在孩子的大便中，发现能够辨认出的食物的残渣，比如菜叶、饭粒等等，就说明孩子消化这些食物时，发生了困难，没能很好地消耗。

对此，家长可以把饭菜做得精细点，或者嘱咐孩子更细致地咀嚼，帮助胃肠更好地消化。

还有些孩子，大便性状正常，但是排便量大，排便次数多。这种情况通常就意味着吸收功能不太好。

吸收不好，有可能是存在肠道菌群失调。

家长平时则应当带孩子养成良好的洗手习惯，因为这样可以大大降低能导致腹泻等症状的细菌或病毒感染的机会，也不容易引起肠黏膜损伤。

此外也要记住，家里平时不要使用消毒剂，以免伤害肠道菌群引发吸收问题。