宝宝频繁夜醒有原因,妈妈会“侦破”是关键,教你几招解决难题
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2023-12-01 10:19 来源于:京妈说
“世上只有妈妈好”,虽然爸爸也好,但在大部分孩子的眼里心里,还是觉得妈妈最好。
不仅是妈妈给了生命,而且在生活中,大多也是妈妈付出的最多。从怀胎十月到出生后的喂养和照护,基本都是妈妈在做。
所以,新妈妈都会很累,除了要频繁喂奶外,还要研究应对各种育儿难题,各种喂养问题、护理问题、睡眠问题等等。
尤其 小月龄段,“频繁夜醒”就是个让不少妈妈发愁的问题。根据京妈的经验来看,宝宝频繁夜醒的原因,主要可能有这几个,中招的新手妈妈都来看看。
第一个:生理原因
① 宝宝有生理需求。
宝宝夜里醒来,可能是饿了想吃奶,或是拉了尿了,要告诉妈妈该换纸尿裤了。
② 宝宝睡眠规律还没建立。
宝宝刚出生的一段时间,睡眠周期比较短,而且作息规律还没建立完善,甚至还会因家长的错误养育方法而养成不良习惯,这些也都会影响宝宝睡眠。
③ 惊跳反射。
这是一个正常的新生儿反射,当宝宝受到外界惊吓时,比如一个噪音,一个强光,甚至是宝宝自己的哭声,或是嘘嘘,都能把宝宝“吓一跳”,从睡梦中惊醒,经常睡不踏实。
京妈建议:正常来说,这些原因大多是正常现象,妈妈了解宝宝的发育情况后,正确应对和预防就好了。
比如勤给宝宝换纸尿裤;
按需喂养、别等宝宝特别饿才喂奶;
给宝宝裹襁褓或穿睡袋睡觉。
出生不久的宝宝,有惊跳反射是正常的,但随着宝宝逐渐长大会消失,睡袋和襁褓可以给宝宝形成一个“束缚”,让宝宝有像在妈妈肚子里的那种被包裹的感觉,从而踏实的睡觉。
第二个:心理原因
主要是宝宝安全感不足。
宝宝夜间睡不踏实,总是醒来,也有一部分原因是因为不想跟妈妈分开。
就像不少家长发现的,如果妈妈在宝宝身边躺着或睡着,他就可以踏实的睡很长时间,但如果妈妈不在他身边,宝宝就会睡不安稳。
京妈建议:平时要 多高效陪伴宝宝,陪宝宝说话、做运动等,并且要经常有眼神交流,让宝宝在一言一行中感觉到大人的关爱。
第三个:环境原因
也就是睡眠环境让他觉得不舒服。
比如卧室内太干、太热、太冷,或是灯光太亮、声音太大等,都会影响宝宝睡眠,从而频繁醒来。
其次,宝宝睡前玩的太兴奋,或是白天被惊吓到,也会睡不好,让宝宝踢被子、频繁醒来等。
再就是换了陌生的环境,宝宝会有类似“认生”的表现,可能会迟迟不睡、频繁醒来,甚至哭闹等。
京妈建议:尽量 减少外界对宝宝睡眠的干扰,比如调整好室内温度、湿度、光亮等,宝宝睡着后不发出较大声音等。
在哄睡时,不要陪宝宝玩太过兴奋的亲子游戏,尽量让宝宝平静的入睡。
因此如果 带宝宝出门,最好带上宝宝自己的小被褥、安抚玩具等。
第四个:身体原因
当宝宝身体不舒服时,也会对睡眠造成一定程度的影响。
① 喂养不当。
比如 喂太饱 积食、胀气或吐奶,吃不饱经常饿肚子等。尤其吐奶,很多小宝宝都有,要在喂养方面更加注意。
这种情况不难纠正,对应调整喂养方式和习惯 就好了,要保证宝宝吃饱,但也别吃的过饱;另外,喂养方法要正确,每次喂奶后给宝宝拍嗝。
② 有湿疹或尿布疹。
小宝宝 皮肤娇嫩,再加上护理不当,很容易让宝宝出现 湿疹或尿布疹,或者痒或者疼,让宝宝感觉不舒服,就会睡不好,经常醒来,甚至哭闹。
平时要做好预防护理,避免宝宝出现皮肤问题。
预防湿疹,主要是减少各种“过敏” ,比如保证温度在20-24℃,湿度在50%-60%;宝宝每天接触的衣物都是纯棉材质;妈妈避免吃容易过敏的食物,吃辅食的宝宝注意预防食物过敏等。
预防尿布疹,最重要的就是勤换(纸尿裤)勤洗(小PP),保持宝宝臀部的清洁和干爽,都做到位了基本就不会出现啦。
③ 肠胀气或肠绞痛。
这是小宝宝特别常见的情况,当胃肠有气体时,宝宝不能自行排出,会让肚子很不舒服,睡眠也因此受影响。
只是不同胀气程度,宝宝受影响的程度不同,对睡眠影响也不同而已。
那想要宝宝睡得好,就要 做好预防和缓解。
首先,给宝宝 喂奶时要方法、姿势正确,避免吃进去太多空气:
吃母乳的宝宝,嘴巴含住整个乳晕,宝宝的身体有一定的倾斜度;喝配方奶的宝宝,冲奶时避免产生过多气泡,喂奶时奶瓶与宝宝嘴巴、宝宝身体都有一定角度。
其次,是及时排气,每次喂奶后拍嗝,经常给宝宝顺时针方向按摩肚子、做被动操等。
但如果宝宝胀气严重,已经是肠绞痛了,要及时去看医生,根据医生的建议进行调理和纠正。
对不少新手爸妈来说,觉得养娃很难,但其实小月龄的宝宝并不难养,有一定的养育规律,只要家长掌握了不同月龄和阶段的规律,遇到问题能正确应对,就会轻松不少。
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