孩子3岁后喝“牛奶” 好还是“奶粉”好？父母别搞错了！

现在很多宝爸宝妈都有一个疑问：宝宝过了3岁是喝奶粉好还是喝牛奶好？

我们知道母乳是婴儿健康生长和发育的最佳食品，世界卫生组织提倡母乳哺育婴幼儿至少6个月，在1岁之前，妈妈们应以母乳喂养为宝宝的主要营养来源，1岁之后可选择婴幼儿配方奶粉，但3岁以后呢？

是选择纯牛奶好还是喝专业儿童配方奶粉好？我们不妨先来看看牛奶和奶粉的区别。

先来看看原料方面

生牛乳、脱脂乳粉、全脂乳粉、脱盐乳清粉、浓缩乳清蛋白粉等是儿童奶粉中比较常见的基础原料，不少乳企通过这些成分的搭配组合，调节儿童奶粉中蛋白质、碳水化合物和脂肪的比例，为3岁后的孩子提供更合适的营养；而市面上的纯牛奶基本仅以生牛乳为基础原料，蛋白质比例未经专门调配。

儿童奶粉中一般还会添加益生菌、膳食纤维、水解蛋黄粉、玉米黄质、酵母β-葡聚糖等有助于宝宝消化吸收、免疫防护、脑视力发育、生长发育的特色配料。

相对而言，儿童奶粉和纯牛奶在基础原料上各有特点，相对而言，儿童奶粉的基础原料添加更具多样性，且儿童奶粉添加的特色配料更丰富。

在来看看营养方面

牛奶，富含丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养元素，对人体健康有很多好处：牛奶中丰富的钙元素，可促进儿童的骨骼生长发育；铁元素、维生素A和铜元素，可预防缺铁性贫血，保护视力；牛奶为人体提供卵磷脂，可促进大脑的发育，提高记忆力；牛奶还能补充人体所需的锌，促进伤口愈合。

虽然牛奶好处多多，但还是有一部分人存在乳糖不耐受的情况，喝牛奶容易拉肚子。

而配方奶粉是什么？

顾名思义，配方奶粉是根据宝宝各个阶段成长的需要，人工调配出来的奶粉。配方奶粉由鲜奶消毒后经过浓缩、喷雾、干燥而成，鲜奶经加热处理后，蛋白质凝块细小，柔软，易于消化吸收，且经过灭菌消毒，较少引起过敏。

配方奶粉中添加了婴幼儿成长所需的多种微量元素和其他营养素，其营养素适度、均衡、全面、口味较好，能够满足儿童各个时期身体生长发育的营养需求。

奶粉和牛奶最大的一点不同就在于，牛奶的营养特定，而阶段配方奶粉则是根据不同年龄段的孩子特别研发的奶粉，其添加的营养元素通过科学的计算配比，符合孩子每个成长阶段的营养需求。

分清二者的区别后，我们回到3-7岁的宝宝身上。

3-7岁算学龄前儿童，正处于儿童智力发育、身体发育、人格形成的关键阶段，这个生长发育旺盛期需要获得充分营养。

此外，3岁孩子开始上幼儿园，初入集体环境时，与别的小朋友接触频繁、密切，需要较强的自身免疫力，来应对许多未知状况和挑战；学习知识完成作业时，则需要儿童的智力、记忆力同步成长，来满足不同阶段学习中所需的各种能力；

3岁以后，儿童的饮食习惯也变得丰富、多元，可能出现挑食、厌食等问题，科学配比、全面均衡的营养能更好地助力儿童身体健康成长；同时，课后游戏项目逐渐增多，更需要有强壮的体魄，满足各方面体能需求。

总的来说

成长期儿童身体较弱，消化吸收能力弱，有时不能很好地吸收鲜牛奶，可能给儿童代谢带来负担。配方奶粉经过多年发展，已经适合大部分儿童食用，不仅可以减少儿童消化不良的风险，还添加了有助于儿童健康成长的微量元素，比鲜牛奶的营养更加全面，同时更便于贮藏、运输和食用。

可见成长不“断奶”，选择专业的儿童配方奶粉，儿童的成长期生命质量可以更高。