能单靠晒太阳补充维生素D吗?宝宝晒太阳要注意什么?

让宝宝多晒太阳补充维生素D的家长注意了,以下问题要注意!

能单靠晒太阳补充维生素D吗?宝宝晒太阳要注意什么?

首先可以肯定一点,晒太阳确实能够促进维生素D的合成,而我们六个月内的宝宝只靠母乳提供的维生素D是不能满足生长发育需要的,所以需要额外补充。
建议每天补充维生素D10微克。但是晒太阳可能不是最佳的途径,想要宝宝通过晒太阳获得足够的维生素D,至少要保证阳光充足,皮肤暴露的范围足够大,晒太阳的时间足够长。而这些要求受到季节,环境等因素的影响,即便季节的,气候的都满足了。

能单靠晒太阳补充维生素D吗?宝宝晒太阳要注意什么?

超过度数晒太阳还是会对宝宝的皮肤造成损伤,对视力造成一些影响。所以建议各位新手家长们,幼儿阶段直接选择维生素D补剂,难度小,可靠性高。

以上图源来自爱诺菲

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