儿童长高的关键期怎么补钙？儿童补钙吃什么

春理想，万物长。这唤醒天地生灵的一声惊天霹雳就是惊蛰，它催促着花鸟兽虫从沉寂中醒来，去生长，去绽放。

它也给很多家长带来了一种急迫感，唯恐错过了这个特殊季节，孩子就错过了长个的黄金期。所谓长个的黄金期，除了季节外，还有特殊的年龄。

孩子成长过程中有两个身高迅速增长的时期，零到三岁婴幼儿期，九到12岁青春前期。因此，家长要学会抓住长个黄金期，除了注意保证均衡的营养、充足的运动外，还要注意补充维生素D3、帮助饮食中的钙进入到血液，多吃深绿色的蔬菜、红肉，以摄入足量的维生素K2，帮助食物中的钙质更好的沉积在骨骼中。

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