世界精神卫生日：12岁少年每晚胃疼肚子疼确诊为抑郁 如何预防和应对青少年抑郁

“没人觉得我病了，他们只是觉得我想太多了。”这是一句来自抑郁症患者的自述。

家住北京的刘女士有一个12岁的孩子，今年把孩子送去了河北最好的中学读书，孩子一到晚上就会胃疼肚子疼，不适应学校的寄宿生活，没有精神也不愿意和同学说话，连吃饭也受到了影响，最后被确诊为轻度抑郁。经过检查后发现，刘女士的孩子是典型的“心理疼痛”。

什么是抑郁症？

其实，抑郁症是一种疾病，并不是普通的心情不好，而且抑郁症也不是想开点就能解决的。需要通过专业治疗，大多数的抑郁症是可以治好的。根据2021年3月，中国科学院心理所发布的心理健康蓝皮书《中国国民心理加快发展报告（2019-2020）》中，24.6%的青少年患有抑郁症，相当于每5个孩子中就有1个被抑郁所困扰的。

人在心理压力过大的情况下，会出现非器质性身体疼痛：比如头颈部钝痛、胸闷气短、不典型面痛、慢性腰背酸痛等等。专家提示，出现非器质性的身体疼痛不可小视，应及时就医，缓解心理障碍，才能恢复健康肌体。

抑郁症有哪些表现？

抑郁症会改变人类大脑的机构，导致积极情绪变少，行事更冲动，即便是接受治疗，也没有明确的治愈时间，而且还有复发的可能。尤其是对于青少年而言，本身就处于脆弱又敏感的阶段，所以一旦患上抑郁症，就很容易迅速的恶化。如果周围没有人及时发现给予帮助的话，就很容易导致悲剧的发生。

如何预防和应对青少年抑郁？

青少年个人

作为抑郁症患者本人要积极接受治疗，进行锻炼，提高身体素质，培养健康合理的作息。同时也要主动学会识别和表达自己IDE情绪，寻找适合自己的解压发丝，培养自信。

家庭方面

抑郁症患者的家长要关心孩子的身体和心理健康，在孩子儿童早期就要开始注重对孩子的良好心理品质培养。并允许孩子表达失败和负面的情绪，建立融洽的亲子关系。

积极接受治疗

如果被确诊为抑郁症，那么就要更加重视，积极配合医生的治疗。并建立尽早开始相应的心理治疗和药物治疗。