新手妈妈哺乳期堵奶怎么办？了解一下堵奶原因 让你轻松应对哺乳期堵奶

很多女性在生了宝宝之后，一般都会去选择母乳喂养。在新手妈妈们哺乳的时候会出现涨奶，堵奶的情况。那么到底是什么原因造成妈妈涨奶堵奶呢？

一、是奶水太多，宝宝太小，女人在怀孕之后身体会分泌很多雌激素，刺激乳腺发育，促使下丘脑分泌催乳素，乳腺开始分泌乳汁，在宝宝吮吸乳头的时候就会促进催乳素分泌乳汁。
当感觉到乳房胀的很厉害的时候，可以用冰块等冰敷，减轻疼痛，减少局部血液循环，如果胀痛，可以挤掉一些乳汁，减轻乳房内压。

二、饮食不适当，产妇经常喝猪蹄汤、鱼汤、鸡汤等等，而且常常是一喝就要喝很长时间，长时间这样，会导致乳汁中饱和脂肪的比例过高，增加堵奶的风险。这种情况，可以适当的调整饮食结构，停止荤汤的摄入，或是将汤中的油脂撇掉，可以多喝一些蔬菜汤，或是含有不饱和脂肪酸的食物。

三、吸奶器使用不恰当，不合格的吸奶器往往会把乳汁吸到乳晕处淤积，排不出来，导致堵奶。在出院时，要学会自己用手排奶，这样减少堵奶的风险。

四、乳房护理不正确，当乳房出现硬块的时候，要采用正确的护理方法，不要热敷，也不要相信一些土方法，否则很可能会诱发乳腺炎，影响宝妈身体健康和哺乳。可以进行适当的冷敷，坚持哺乳，适当的休息，还要学着正确的抱孩子的姿势，让孩子的下唇对着堵奶的区域，不要过于着急，让孩子多多吮吸，几次就可以通开。

五、产后疲劳、抑郁，在孕期不活动，炎热的天不让洗澡，坐月子的时候身体不能忍受过多的辛劳等，都会导致身体发生异常。而且现在的很多年轻妈妈的观念会和家里老人的经验发生冲突，导致宝妈心累，心情烦躁等。

那么如何解决堵奶？妈妈们可以通过按摩、热敷的方式，将乳腺通开，解决堵奶或是避免出现更严重的情况，还可以让孩子多多吮吸，生活方式要健康，宝妈要有一个好心态，心情愉悦等。

新手妈妈在自己通奶的时候，不要用一些没有依据的老方法，如果自己不能做好，可以去医院，询问医生等，以免造成更加严重的情况。

以上就是关于新手妈妈哺乳期堵奶如何解决的问题，你了解了吗？