天天补钙还“缺钙” 悠聪：不解决这五个问题可能你永远也补不进去

不少宝妈问我，我家宝宝补钙都一年多了，去哪里都说缺钙，究竟什么原因，如何才能补上来？

悠聪乳钙

其实，长期补钙却还缺钙的原因主要有五:

其一，可能是肠道铅超标，铅阻碍钙的吸收。因此，关键不在于补钙，首先要排铅。水苏糖是被证实具有排铅功效的普通食品，以80水苏糖为最佳，在补钙之前记得先排铅。

其二，钙可能在胃肠道被沉淀了。人体吸收金属元素，主要吸收金属离子或金属离子与载体的结合体，不会吸收沉淀物。水苏糖能置换金属离子，促进其吸收，因此补钙时搭配水苏糖，能有效改善钙的吸收。

其三，所补的钙剂葡萄糖酸钙吸收率只有9%，是吸收率比较低，比较劣质的钙。

其四，钙铁锌同补了。钙铁锌均属于二价金属离子，本不能同补。如果同补，容易导致降低整体的吸收率。然而，很多爸妈宝妈为了省事，也逃不过广告的轰炸，于是就真认为钙铁锌一起补，全都补了，最后补了一年半载依然缺钙。钙铁锌口服液就是个鲜明的例子。

其五，钙成了身体的过客。

补钙不补维生素D，虽然钙源充足，但由于缺乏维生素D，导致钙通过血液流向肾脏，最后通过尿液排除体外，于是钙成了身体的过客。因此，。