这几种使用益生菌的用法才适合宝宝

婴幼儿期是正常菌群建立的关键时期，伴随着宝宝的生长发育，良好的菌群建立后可抵御病原微生物入侵，建立良好的营养环境，抵抗细菌病毒的感染，提升免疫力，预防疾病 。可是，很多妈妈买了益生菌却不会用，殊不知有很多因素会导致给孩子吃的益生菌效果大减。

一、常见的错误使用方法

1、直接和奶一起冲

将冲剂兑在奶粉中冲给宝宝吃，这应该是妈妈们常见的冲泡方法了，这样宝宝也比较容易接受。但是实际上，这个方法并不适用于冲泡益生菌。泡奶的最适温度为40摄氏度到50摄氏度之间，可是益生菌的最适温度却是在40摄氏度以下，高于这个温度益生菌就很容易被“烫死”，这时你给宝宝吃的说不定只是一瓶加了“料”的奶水，当然就没有用啦。

2、吃不完的放冰箱下次用

有的妈妈冲宝宝益生菌的时候不小心冲多了，导致宝宝吃不完，于是妈妈就把没吃完的益生菌放到冰箱里，准备下次给宝宝吃。这是不对的，益生菌在粉末状态下活性固然比较有保证，但是一旦遇水，它的活性就会被激活，处于活跃的状态，如果暴露久了就会慢慢失活，是去效用。因此冲泡好的益生菌要尽快吃完，这样才能最大限度的维持它的活性。建议妈妈们充益生菌的时候少加些水，维持在50-100毫升即可，这样既不影响益生菌的作用，也不用担心宝宝吃不完啦。

3、倒进酸果汁中一起给宝宝吃

已经在吃辅食的宝宝，妈妈会经常榨果汁给他喝，所以有的妈妈为了省事，会将益生菌一起放进去泡给宝宝吃。但是有的果汁酸性较强，如苹果汁的ph值为4，橘子汁的ph值为3.5，草莓汁的ph值为3.0等，较低的酸性环境不利于益生菌的存活，因此不建议将益生菌放在酸性果汁中冲调，但是可以放在碱性果汁中如梨汁、葡萄汁等。

二、宝宝益生菌应该这样吃

除了上文提到的食用方法：即冲即饮、低温少水冲调、碱性果汁冲调外，还要注意以下几点：

1、饭后半小时吃

益生菌作为微生物，是十分脆弱的，宝宝的胃液对于它们来说不亚于一道“鬼门关”，因此最好选择饭后半小时的时候给宝宝吃益生菌，这时胃酸已经被食物稀释，有利于益生菌存活。

当然，如果宝妈选择的益生菌品牌是耐酸的，就不用担心这点，随餐食用就好。

2、不要同抗生素一起吃

抗生素也是一大益生菌的“杀手”，它会杀掉体内大部分的细菌，包括益生菌，因此常说抗生素是把双刃剑。如果刚好给宝宝吃完抗生素后，要间隔2小时后再给宝宝吃益生菌。这样才能保持益生菌的活性并且帮助恢复抗生素后菌群失调的问题。

三、宝宝益生菌选择也很重要哦

如果宝妈发现自己按照以上的方法和禁忌事项给宝宝冲泡益生菌，但还是没有用的话，很有可能就是选择出了问题，益生菌没选好，活菌量不足，自然怎么注意吃都吃不出效果。

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总的来说益生菌对宝宝而言不可或缺，益生菌产品能够很好的帮助改善宝宝体内菌群平衡，只是宝妈们要学会正确的食用方法，才能让宝宝受益。今天的文章就讲到这里，各位妈妈还有疑问的可以在下方留言哦。