据说秋天是最适合睡觉的季节，你家宝宝睡得好吗？

秋天是个容易犯困的季节，俗话说“春困秋乏夏打盹”，其实是有科学依据的。经过炎热的夏季，人的身体大量出汗，能量消耗透支，进入秋季后，机体进入到周期性的休整阶段，自然会产生秋困的生理反应。

而秋季天气凉爽，秋分以后，日照时间逐日缩短，夜间容易入睡，所以被许多人认为是最适合睡觉的季节。但是这么舒适的季节里，很多家长却还是不能睡个好觉，原来都是因为宝宝夜惊多汗，导致全家人都跟着整夜无法入眠！

本来睡得好好的宝宝，不知为何，半夜突然惊醒大哭，就像是看见了特别恐怖的事情，或是做了个很惊险的噩梦，满头大汗，脸上全是惊惧。没办法，家长只好起来，一边安抚宝宝，一边给宝宝换上干净清爽的睡衣。真是劳心伤神，一夜难眠。

宝宝之所以会产生夜惊多汗的现象，主要是由于脾胃不和，导致营养吸收不足，缺少钙和维生素D导致的，要解决宝宝夜惊多汗，可以从以下几方面入手：

勤换衣，做好清洁工作

家长要多多注意宝宝的皮肤清洁与护理，特别是头部和全身的清洁工作，千万不能马虎。当宝宝出现夜惊多汗时，要及时为宝宝擦汗，勤换衣，保持宝宝身体的干净清爽，以免细菌感染引发其他疾病。

日常饮食，多给宝宝补充钙

在平时的饮食中，家长要有意识地为宝宝多补充钙质，有条件的妈妈建议母乳喂养。乳类与乳制品、豆类与豆制品、海产品中含有的钙较多，可以适当多给宝宝食用。

多晒太阳，补充维生素D

维生素D可以促进人体对钙的吸收，因此家长勿忘勤给宝宝补充维生素D。平时可以多带宝宝晒太阳，还可以适当让宝宝多吃鱼肝油、深海鱼类以及动物肝脏，补充身体内的维生素D。

补充营养，搭配服用龙牡壮骨颗粒

在生长发育阶段，宝宝的身体需要大量的营养物质和钙元素，因此要及时给宝宝补充营养，可以给宝宝搭配服用龙牡壮骨颗粒。

龙牡壮骨颗粒是中国儿童保护中心推荐的最适合小儿补钙、促进钙质吸收的药品。中国工程院院士，中国中西医结合学会基础委员会副主任委员李连达认为“龙牡壮骨颗粒疗效确切，安全可靠，其疗效优于单纯的钙制剂和单纯的中药。”

有些宝宝出现夜惊多汗的情况是因为脾胃娇嫩、饮食营养吸收差，而龙牡壮骨颗粒能调理孩子脾胃功能，增强饮食营养吸收，从而彻底解决孩子多汗夜惊、食欲不振、发育迟缓等症状，促进孩子生长发育。

由天津中医药大学第一附属医院牵头开展的9家试验单位参与的一项随机双盲多中心临床研究，共纳入240例汗证患儿，采用对照组（龙牡壮骨颗粒模拟剂+维生素 D 滴剂）与试验组（龙牡壮骨颗粒+维生素 D 滴剂模拟剂）的方式。研究结果表明，在改善患儿多汗方面，运用龙牡壮骨颗粒的试验组疗效明显优于运用维生素D滴剂的对照组。另一项由湖北省中医院牵头，湖北省妇幼保健院、湖北医科大学附属第二医院等试验单位参与的随机多中心临床研究，总计纳入117例夜惊患儿，对比试验组（龙牡壮骨颗粒）与对照组（葡萄糖酸钙口服液），其结果也已证明，在改善患儿夜惊症状方面，龙牡壮骨颗粒治疗组疗效明显优于葡萄糖酸钙对照组。4000多例循证研究也证实，龙牡壮骨颗粒对于改善宝宝夜惊多汗十分有效。

龙牡壮骨颗粒是健民药业集团旗下的明星产品之一，是首批五个国家一级中药保护品种之一。中国工程院院士，原北京儿童医院院长胡亚美高度肯定“龙牡壮骨颗粒是中西医结合，它不只是有钙，有维D，而且调节脾胃，让钙很好的吸收进去，所以我觉得这个中西医结合的药，对于提高我们孩子的健康水平起着重要作用。”

值得注意的是，新一代龙牡壮骨颗粒还有更多优势~①新技术：采用现代高科技方法浓缩而成，中药有效成份明显增加②口感好：经口味测试适合98%以上宝宝③冲水少：30毫升即可达到溶解状态，更方便婴幼儿服用目前新一代龙牡壮骨颗粒已经上市，健民官方旗舰店新品首发，正在开展上市首月买一得二活动，有心动的宝妈不妨入手试试。

秋季适合保健养生，所以无论对宝宝还是家长，睡个好觉都至关重要。家长们要注意在宝宝睡前尽量避免过度娱乐，以免让宝宝的神经过于兴奋。把握这个舒适的秋季，一起和宝宝睡个美美的好觉吧！

文章和图片来源：中国育儿网