乳糖不耐受是什么 如何缓解乳糖不耐受症？

大家都知道宝宝在一岁之内，尤其是6个月内，需要补充大量的乳糖，以便宝宝正常发育。但是乳糖属于双糖，无法被直接吸收，需要被乳糖酶分解之后才能起到促进生长发育的作用。

乳糖为什么这么重要？

乳糖为宝宝大脑、骨骼、肠道发育提供基础性物质！乳糖吸收不了，宝宝生长缓慢！

由于咱中国人的饮食习惯（五谷杂粮）导致基因中乳糖酶缺失严重，宝宝体内的乳糖酶含量是不足以分解母乳和奶粉中的乳糖的；现在国家已经意识到乳糖对于宝宝对于下一代的重要性，所以奶粉中乳糖的含量都做了提高，所在1、2段奶粉里乳糖需要占到碳水化合物总量的90%以上，甚至100%。

大脑发育：脑神经细胞的糖脂质，包括脑苷脂（cerebroside）以及神经节苷脂（ganglioside）中，都含有半乳糖作为其重要结构物质。

骨骼发育：促进宝宝对于钙、铁等微量元素的吸收。夜游神直接关系到宝宝整个骨骼发育和身体发育。

肠道平衡：乳糖可以作为双歧杆菌的增益因子。用牛乳或乳清作为底物经过乳糖酶转糖苷的作用得到低聚半乳糖。

能量支持：为宝宝生命活动、生长发育提供其需要能量，人体任何活动都需要能量物质的支持。

怎么辨别乳糖不耐受？

乳糖不耐受对婴幼儿影响较大，多于摄入一定量乳类（如：牛奶、哺乳）后30分钟至数小时内发生，表现为肠鸣、腹胀、腹痛、排气、嗳气、恶心、腹泻等症状，大便为水样、泡沫状，呈酸性，婴幼儿还会伴有尿布疹、呕吐、生长发育迟缓等。

乳糖不耐受的诊断方法一般有临床诊断、呼氢测试、测试尿液ph值、尿半乳糖、大便还原糖等多种方法。临床诊断一般会观察是否有以下现象，也是自我鉴别是否有乳糖不耐受的方法。

自测乳糖不耐受的症状辨别：

①听 ②闻 ③看

听：宝宝产气、肠鸣、打嗝、放屁

闻：排出物如吐的奶、排的便便，有酸臭味

看：宝宝大便次数异常、宝宝大便状态异常泡沫便、蛋花便、水样便等等。

哪些宝宝需要添加乳糖酶？

必要添加群体：

a、早产儿、新生儿；

b、肠鸣、腹胀、打嗝频繁带酸臭味、放屁多（带粑粑）带酸臭味；

c、泡沫便、奶瓣便、稀水便、蛋花便、粘液便等大便异常；

d、转奶、感冒、肠炎、打疫苗、黄疸后期等肠道不适的宝宝；

e、持续拉肚子超过3天的宝宝；

f、季节性肺感染性腹泻的宝宝；

g、肠绞痛的宝宝；

h、绿便的宝宝。