开灯睡觉会影响孩子的身高发育是真的吗 影响身高还有哪些原因

听说开灯睡觉会影响孩子的身高发育，这是真的吗？答案当然是真的！因为人体生长激素是由大脑中的脑垂体分泌，而人体在睡眠状态下分泌水平要比平时清醒状态是要多1倍之多，因此，想要孩子正常快速的生长发育长的高高的，就一定要让孩子等到充足的睡眠。

而开着等睡觉是会影响孩子身高发育的，因为人体内有一种松果体的东西，能感受到光线，它主要是用来区分白天和黑夜，来决定人是该睡觉还是应该清醒，所以光线的明暗可以控制生物钟的节奏。当晚上开着等睡觉会让人体以为处于白天，会导致孩子睡得不安宁，容易被惊醒，这对于孩子的机体分泌生长激素是不利的，严重的情况会导致孩子的身高受到影响。

影响孩子的身高还有哪些原因？

遗传因素

根据研究显示，人体的身高有785%是取决于遗传因素。一般情况下父母的身高比较高的话，子女的身高也会相对的比较高，父母的身高矮的话也会影响到子女的身高偏矮。但是这个规律也是有可回归的奇迹的。

营养摄入

从某种意义上而言，孩子的身高成长也跟TA平时的营养摄入有关，在孩子饮食中的蛋白质、钙铁锌、等无机盐类食物和各种维生素都时孩子成长中必不可少的营养元素之一，有助于孩子的骨骼发育。

睡眠充足

孩子的身高要保证充足的睡眠，睡眠对于孩子的身高发育有重要的影响，尤其是在晚上9点之后是人体生长激素分泌旺盛的时候，在这个期间就要保证孩子进入到深入的睡眠中，以便更好的分泌生长激素。

体育锻炼

体育锻炼能促进孩子的身高发育，原因之一就是运动能促进孩子的生长激素分泌，原因只为就是运动能加强骨细胞的血液供应，提高骺软骨的增殖能力，原因之三就是骺软骨的增殖有良好的刺激作用。