哺乳期妈妈应该注意什么 哺乳妈妈不能吃哪些东西

准妈妈的饮食可要注意啦，不仅在怀孕期间要注意均衡饮食，哺乳期也不例外呢。而且哺乳期准妈妈补充的营养不仅是为了自己，同时也是为了能给宝宝提供更加充足的口粮，让宝宝吃饱吃好。那么哺乳期不能吃哪些食物呢？

过于刺激性食物

分娩之后的产妇适合吃一些清淡的食物，避免吃刺激性大的食物，比如烟、酒、咖啡以及辛辣食物，不仅会阻碍乳汁正常分泌，还会影响准妈妈的子宫收缩。甚至还可能会通过乳汁干扰到宝宝的健康成长，所以哺乳期妈妈们要注意啦。

高脂肪油炸食物

哺乳期妈咪就先断掉高脂肪的油炸食物，因为这些食物热量高还不易消化 ，也不利于准妈妈们的产后恢复和乳汁分泌。

抽烟

哺乳期吸烟会使香烟中的尼古丁快速的出现在乳汁中并被宝宝吸取。同时也有研究表明，尼古丁对宝宝的呼吸道有破坏的作用，会损害到宝宝的健康，所以哺乳期妈咪一定要把烟给戒掉，还要好预防二手烟和三手烟对宝宝的危害。

药品

无论是在怀孕期间还是哺乳期间，女性服用药物都对宝宝会有一定的影响，哺乳妈妈在服药之前一定要咨询好医生相关服药注意点。